ОВО­ЩИ И ФРУК­ТЫ ЕДЯТ С КОЖУРОЙ

Argumenty I Fakty (Ukraine) - - Аджику Признали Культурным Наследием Грузии -

Од­ни лю­ди с фа­на­тиз­мом чи­стят все ово­щи и фрук­ты от ко­жу­ры. Дру­гие, на­обо­рот, пред­по­чи­та­ют есть все с кожурой. Кто прав в этом из­веч­ном спо­ре? А. Са­вой­ский, Жи­то­мир

- Пло­ды, ко­то­рые мож­но съесть вме­сте с ко­жи­цей, луч­ше не чи­стить! - разъ­яс­ня­ет врач-га­стро­эн­те­ро­лог Илья Се­ров. - В ней на­хо­дят­ся по­лез­ные ве­ще­ства, от­сут­ству­ю­щие в мя­ко­ти, и осо­бые ви­ды клет­чат­ки. Они сни­жа­ют уро­вень са­ха­ра в кро­ви и на­коп­ле­ние «пло­хо­го» хо­ле­сте­ри­на, а так­же пре­ду­пре­жда­ют по­яв­ле­ние за­по­ров и ге­мор­роя, по­мо­га­ют кон­тро­ли­ро­вать вес и кро­вя­ное дав­ле­ние. Кро­ме то­го, чем яр­че ко­жу­ра фрук­та или ово­ща, тем боль­ше в ней ве­ществ, очень по­лез­ных для здо­ро­вья ко­жи и по­мо­га­ю­щих про­дле­вать мо­ло­дость.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.