Ре­па

Argumenty I Fakty - Zdorovie - - Азбука вкуса - Алек­сандра БОРИСОВА

В чём поль­за

В ре­пе мно­го ви­та­ми­на А и ви­та­ми­на С. К то­му же этот овощ об­ла­да­ет ан­ти­мик­роб­ны­ми свой­ства­ми, по­дав­ля­ет ак­тив­ность па­то­ген­ных мик­ро­ор­га­низ­мов в ки­шеч­ни­ке, да­вая про­стор для раз­мно­же­ния по­лез­ной мик­ро­фло­ры.

Как ис­поль­зо­вать

Го­товь­те са­ла­ты из тёр­той ре­пы, со­че­тая её с мор­ков­кой и ка­бач­ком. В ка­че­стве за­прав­ки по­дой­дёт лю­бое нера­фи­ни­ро­ван­ное рас­ти­тель­ное мас­ло.

Со­вет

Ес­ли хо­чет­ся слад­ко­го, до­бавь­те к тёр­той ре­пе на­тёр­тое яб­ло­ко. Та­кой са­лат по­дой­дёт в ка­че­стве за­кус­ки или пе­ре­ку­са меж­ду ос­нов­ны­ми при­ё­ма­ми пи­щи.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.