Грейп­фрут

Argumenty I Fakty - Zdorovie - - Кодекс стройности -

Яко­бы грейп­фрут устра­ня­ет чув­ство го­ло­да, по­это­му до­ста­точ­но съе­дать по­ло­вин­ку это­го цит­ру­са в день, что­бы не толь­ко оста­вать­ся строй­ным, но и по­те­рять несколь­ко лиш­них ки­ло­грам­мов.

На самом деле. Учё­ные в те­че­ние 20 лет пы­та­лись вы­яс­нить, спо­со­бен ли грейп­фрут по­дав­лять чув­ство го­ло­да, од­на­ко убе­ди­тель­ных до­ка­за­тельств это­му так и не на­шлось. Дей­стви­тель­но, грейп­фрут со­дер­жит ве­ще­ство под на­зва­ни­ем на­рин­ге­нин, ко­то­рое слег­ка умень­ша­ет ап­пе­тит. Боль­ше все­го на­рин­ге­ни­на в ко­жу­ре грейп­фру­та, по­это­му тем, кто пы­та­ет­ся по­ху­деть, нуж­но чи­стить фрукт очень осто­рож­но, сре­зая как мож­но мень­ше шкур­ки. Но, к со­жа­ле­нию, по­лез­ные для по­ху­де­ния свой­ства на­рин­ге­ни­на сво­дят на нет кис­ло­ты, ко­то­рые со­дер­жат­ся в грейп­фру­те. Де­ло в том, что, как лю­бой кис­лый фрукт, грейп­фрут уве­ли­чи­ва­ет отделение же­лу­доч­но­го со­ка, а зна­чит, по­вы­ша­ет ап­пе­тит.

Тем, кто стра­да­ет не толь­ко лиш­ним ве­сом, но и ате­ро­скле­ро­зом и вы­нуж­ден при­ни­мать пре­па­ра­ты из ка­те­го­рии ста­ти­нов, сто­ит и во­все от­ка­зать­ся от грейп­фру­та. Де­ло в том, что грейп­фрут и сок из него бло­ки­ру­ют дей­ствие этих ле­карств.

Всем осталь­ным, пе­ред тем как съесть грейп­фрут, сто­ит дать ему пол­но­стью до­зреть, что­бы цит­рус стал ме­нее кис­лым. Для это­го по­ло­жи­те грейп­фрут на хо­ло­диль­ник и оставь­те на че­ты­ре дня.

В уте­ше­ние лю­би­те­лям грейп­фру­та сто­ит ска­зать, что этот фрукт вы­во­дит из ор­га­низ­ма со­ли мо­че­вой кис­ло­ты, на­коп­ле­ние ко­то­рых при­во­дит к по­даг­ре (этим за­бо­ле­ва­ни­ем неред­ко стра­да­ют лю­ди с лиш­ним ве­сом). Для профилактики по­даг­ры пьют грейп­фру­то­вый сок, на­по­ло­ви­ну раз­бав­лен­ный во­дой.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.