Ка­при­зы по­го­ды и осен­ние невзго­ды

Как за­щи­тить­ся от ви­ру­сов и по­бе­дить се­зон­ную ханд­ру

Argumenty I Fakty - Zdorovie - - Актуально -

В СЕН­ТЯБ­РЕ дни ста­но­вят­ся ко­ро­че, и небо, за­тя­ну­тое ту­ча­ми, все ре­же ра­ду­ет нас сол­ныш­ком. Осе­нью мы осо­бен­но ост­ро ре­а­ги­ру­ем на изменения по­го­ды, нас ата­ку­ют се­зон­ные ин­фек­ции, у нас обост­ря­ют­ся хро­ни­че­ские за­бо­ле­ва­ния, а кое-кто да­же впа­да­ет в де­прес­сив­ное со­сто­я­ние. Что­бы пе­ре­жить все это с наи­мень­ши­ми по­те­ря­ми для здо­ро­вья, на­до знать, как со всем этим бороться.

Укреп­ля­ем им­му­ни­тет В хо­лод­ную, дожд­ли­вую и вет­ре­ную по­ру го­да им­му­ни­тет че­ло­ве­ка мо­жет быть на­столь­ко ослаб­лен, что не все­гда справ­ля­ет­ся с ата­кой бак­те­рий и ви­ру­сов. Мы ча­ще про­сту­жа­ем­ся, бо­ле­ем ост­ры­ми ре­спи­ра­тор­ны­ми за­бо­ле­ва­ни­я­ми.

За­щит­ную ре­ак­цию ор­га­низ­ма мо­гут осла­бить не толь­ко пе­ре­охла­жде­ние, но и чрез­мер­ные фи­зи­че­ские на­груз­ки, пло­хое пи­та­ние, сквоз­ня­ки. А укре­пить им­му­ни­тет по­мо­жет вак­ци­на­ция, по­вы­сив на­ши шан­сы из­бе­жать каш­ля, на­смор­ка, вы­со­кой тем­пе­ра­ту­ры и дру­гих непри­ят­ных симп­то­мов ви­рус­ных ин­фек­ций.

Уже мож­но де­лать при­вив­ку от грип­па: вво­дить вак­ци­ну нуж­но за ме­сяц - пол­то­ра до на­ча­ла мас­со­вой за­бо­ле­ва­е­мо­сти, а не за неде­лю до эпи­де­мии или в ее раз­гар.

Что­бы ор­га­низм во все­ору­жии встре­тил на­ше­ствие ви­ру­сов и бак­те­рий, нуж­но укреп­лять его за­ка­ли­ва­ни­ем, со­вер­шать еже­днев­ные про­гул­ки на све­жем воз­ду­хе, де­лать по утрам за­ряд­ку. А еще луч­ше - ре­гу­ляр­но по­се­щать спорт­зал или пла­ва­тель­ный бас­сейн.

Хо­ро­шо за­щи­ща­ют от ви­ру­сов, а так­же по­мо­га­ют со­гре­вать­ся в хо­ло­да на­ту­раль­ные пря­но­сти и ост­рые спе­ции: крас­ный и чер­ный пе­рец, гвоз­ди­ка, ко­ри­андр, роз­ма­рин.

Ре­корд­сме­ном по про­ти­во­дей­ствию грип­пу и про­чим ви­рус­ным ин­фек­ци­ям яв­ля­ет­ся чес­нок.

В нем со­дер­жит­ся при­род­ный ан­ти­био­тик ал­ли­цин, ко­то­рый эф­фек­тив­но бо­рет­ся с бо­лез­не­твор­ны­ми мик­ро­ба­ми. Обя­за­тель­но ле­чим на­сморк По­сле пе­ре­не­сен­ных на но­гах ин­фек­ци­он­ных за­бо­ле­ва­ний, что слу­ча­ет­ся, к со­жа­ле­нию, до­воль­но ча­сто, уве­ли­чи­ва­ет­ся и чис­ло се­рьез­ных ослож­не­ний. Од­ним из них яв­ля­ет­ся гай­мо­рит - вос­па­ле­ние сли­зи­стой обо­лоч­ки верх­не­че­люст­ной па­зу­хи. Ча­сто его про­во­ци­ру­ет за­тяж­ной на­сморк. По под­сче­там вра­чей, про­цент па­ци­ен­тов с та­ким ди­а­гно­зом осе­нью прак­ти­че­ски утра­и­ва­ет­ся. А все по­то­му, что мно­гие лю­ди несе­рьез­но от­но­сят­ся к про­сту­де и на­смор­ку, ду­мая, что все это са­мо прой­дет. Увы, так бы­ва­ет да­ле­ко не все­гда.

Че­ло­ве­ку с по­сто­ян­но за­ло­жен­ным но­сом, из ко­то­ро­го вы­де­ля­ет­ся жел­то-зе­ле­ная слизь, ста­но­вит­ся труд­нее ды­шать. У него по­вы­ша­ет­ся температура, по­яв­ля­ет­ся непри­ят­ный за­пах изо рта, ка­шель, силь­ная го­лов­ная и зуб­ная боль, боль и дав­ле­ние в но­су, в гла­зах, в об­ла­сти лба и щек, он пе­ре­ста­ет раз­ли­чать за­па­хи и вкус про­дук­тов. Тут уж без ме­ди­цин­ской по­мо­щи ни­как не обой­тись. Что­бы из­бе­жать та­ко­го пе­чаль­но­го раз­ви­тия со­бы­тий, сле­ду­ет оде­вать­ся по по­го­де, свое­вре­мен­но из­ле­чи­вать име­ю­щи­е­ся в ор­га­низ­ме оча­ги ин­фек­ции и ста­рать­ся как мож­но ско­рее из­бав­лять­ся от на­смор­ка, сле­дуя всем ре­ко­мен­да­ци­ям док­то­ров. Не за­бы­ва­ем при­ни­мать ле­кар­ства

Осе­нью из-за рез­кой сме­ны тем­пе­ра­ту­ры и ат­мо­сфер­но­го дав­ле­ния мо­жет обост­рить­ся ише­ми­че­ская бо­лезнь серд­ца, ча­ще воз­ни­ка­ют при­сту­пы сте­но­кар­дии. У ги­пер­то­ни­ков от­ме­ча­ют­ся бо­лез­нен­ные ко­ле­ба­ния ар­те­ри­аль­но­го дав­ле­ния. По­то­му на­до на по­сто­ян­ной ос­но­ве ре­гу­ляр­но при­ни­мать вы­пи­сан­ные вра­чом ле­кар­ства. И в первую оче­редь это ка­са­ет­ся по­жи­лых лю­дей с хро­ни­че­ски­ми за­бо­ле­ва­ни­я­ми.

У неко­то­рых женщин имен­но осе­нью по­сле пе­ре­охла­жде­ния на фоне рез­ко­го ро­ста па­то­ло­ги­че­ской фло­ры по­яв­ля­ет­ся ци­стит - вос­па­ле­ние

мо­че­во­го пу­зы­ря, что вы­зы­ва­ет ча­стое и бо­лез­нен­ное мо­че­ис­пус­ка­ние. Из­ба­вить­ся от этих непри­ят­ных симп­то­мов по­мо­жет на­зна­чен­ный вра­чом курс те­ра­пии. Са­мо­ле­че­ние при ци­сти­те мо­жет толь­ко ухуд­шить со­сто­я­ние жен­щи­ны.

В осен­нюю по­ру сни­жа­ет­ся вы­ра­бот­ка гор­мо­нов щи­то­вид­ной же­ле­зой и

мо­жет раз­вить­ся ги­по­ти­реоз. Его симп­то­мы - хро­ни­че­ская уста­лость, необос­но­ван­ная сме­на на­стро­е­ния, уве­ли­че­ние ве­са, чув­ство по­сто­ян­но­го озно­ба, боль в су­ста­вах. При по­яв­ле­нии про­блем со щи­то­вид­ной же­ле­зой необ­хо­ди­мо об­ра­тить­ся к эн­до­кри­но­ло­гу, а в ка­че­стве про­фи­лак­ти­ки ги­по­ти­рео­за - упо­треб­лять боль­ше мо­ре­про­дук­тов и йо­ди­ро­ван­ную соль. «Ре­мон­ти­ру­ем» на­ши внут­рен­ние ба­ро­мет­ры С воз­рас­том и уве­ли­че­ни­ем чис­ла хро­ни­че­ских неду­гов за­ви­си­мость от по­го­ды при­об­ре­та­ет ха­рак­тер яр­ко вы­ра­жен­ной бо­лез­нен­ной ре­ак­ции ор­га­низ­ма на ко­ле­ба­ния тем­пе­ра­ту­ры, из­ме­не­ние влаж­но­сти воз­ду­ха и ат­мо­сфер­но­го дав­ле­ния.

Са­мые рас­про­стра­нен­ные осен­ние ин­фек­ции - это ОРВИ, грипп, ан­ги­на, брон­хит и си­ну­сит.

Ме­тео­за­ви­си­мые лю­ди имен­но осе­нью ча­сто жа­лу­ют­ся на ухуд­ше­ние са­мо­чув­ствия, ло­мо­ту и боль в су­ста­вах. По но­чам у них болит по­яс­ни­ца и «кру­тит» но­ги.

Кста­ти, по ста­ти­сти­ке Все­мир­ной ор­га­ни­за­ции здра­во­охра­не­ния, ме­тео­за­ви­си­мы­ми яв­ля­ют­ся по­чти по­ло­ви­на женщин и треть мужчин на на­шей пла­не­те.

Са­мы­ми точ­ны­ми «си­ноп­ти­ка­ми» обыч­но бы­ва­ют по­жи­лые лю­ди с рев­ма­тиз­мом, арт­ро­зом, арт­ри­том и сер­деч­но­со­су­ди­сты­ми за­бо­ле­ва­ни­я­ми. Де­ло в том, что со­су­ды, ко­сти и су­ста­вы - это сво­е­го ро­да на­ши внут­рен­ние ба­ро­мет­ры. Ко­ле­ба­ния ат­мо­сфер­но­го дав­ле­ния из­ме­ня­ют дав­ле­ние в по­ло­сти су­ста­ва. При этом раз­дра­жа­ют­ся нерв­ные окон­ча­ния его хря­ще­вой по­верх­но­сти и ре­цеп­то­ры су­став­ной сум­ки, по­то­му у че­ло­ве­ка и «кру­тит но­ги». Ар­т­рит, арт­роз и рев­ма­тизм на­до ди­а­гно­сти­ро­вать как мож­но рань­ше, что­бы при­сту­пить к ле­че­нию этих за­бо­ле­ва­ний на на­чаль­ной ста­дии.

Ком­плекс­ная те­ра­пия по­мо­жет из­ба­вить­ся от бо­ле­во­го син­дро­ма, нор­ма­ли­зо­вать ме­та­бо­лизм и пи­та­ние кост­ной тка­ни.

Уни­вер­саль­ным сред­ством для про­фи­лак­ти­ки и ле­че­ния ме­тео­троп­ных ре­ак­ций су­ста­вов яв­ля­ют­ся хон­до­про­тек­то­ры, пре­пят­ству­ю­щие раз­ру­ше­нию хря­ще­вой тка­ни.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.