Как за­щи­тить­ся

Argumenty I Fakty - Zdorovie - - Искусство профилактики - Ан­на ШАТОХИНА

«Что­бы ор­га­низм не стра­дал от раз­ных па­то­ло­гий,– го­во­рит Ан­на Шу­ля­е­ва,– надо рас­стать­ся с вред­ны­ми при­выч­ка­ми. А еще – по­боль­ше гу­лять на све­жем воз­ду­хе, убрать стрес­сы, во­вре­мя ло­жить­ся спать. Хо­ро­шим ре­ше­ни­ем от всех бо­лез­ней ста­нет фи­зи­че­ская ак­тив­ность. Сто­ит де­лать по утрам за­ряд­ку, сни­зить ко­ли­че­ство вре­ме­ни, про­во­ди­мо­го за ру­лём, за­ме­нив его на про­гул­ки. Обя­за­тель­но надо про­ве­сти се­зон­ную инт­вен­та­ри­за­цию пи­та­ния – за­ме­нить хо­лод­ные пе­ре­ку­сы на го­ря­чую пи­щу».

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.