ЗНАЙ НОР­МУ!

Argumenty I Fakty - Zdorovie - - Сезонная Проблема -

Слы­ша­ла, что рез­ко ху­деть вред­но. Прав­да ли это? По­че­му? Ка­ко­ва без­опас­ная нор­ма по­ху­де­ния? Ни­на, Одес­са

– Нор­мой счи­та­ет­ся по­те­ря ве­са от 0,5 до 1 кг в неде­лю, то есть 2–4 кг в ме­сяц мож­но сбро­сить без вре­да для здо­ро­вья и за­кре­пить ре­зуль­тат. Ес­ли че­ло­век толь­ко на­чи­на­ет, вес мо­жет ухо­дить быст­рее, но в сред­нем нор­ма та­ко­ва. Од­на­ко мно­гим ка­жет­ся, что это слиш­ком мед­лен­но – и то­гда ху­де­ю­щие на­чи­на­ют ли­шать свой ор­га­низм по­лез­ных ви­та­ми­нов и са­мых нуж­ных мик­ро­эле­мен­тов, что­бы мак­си­маль­но быст­ро сбро­сить вес. Ко­неч­но же, это при­ве­дёт к по­те­ре не толь­ко мас­сы те­ла, но и здо­ро­вья, а по­те­рян­ные с тру­дом ки­ло­грам­мы вер­нут­ся вновь.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.