Как из­ба­вить­ся от ме­тео­за­ви­си­мо­сти?

Как вы­ле­чить ме­тео­за­ви­си­мость

Argumenty I Fakty - Zdorovie - - Первая Страница - Алек­сандра ТЫРЛОВА

По­че­му при ко­ле­ба­ни­ях тем­пе­ра­ту­ры воз­ду фер­но­го дав­ле­ния у по­мо­щи при­бав­ля­ет­ся ра­бо­у­на­род­ной клас­си­фи­ка­ции бо­лез­ней ди­а­гноз «ме­тео­за­ви­си­мость» от­сут­ству­ет.

В ХО­ДЕ мно­го­чис­лен­ных ис­сле­до­ва­ний учё­ным не уда­лось уста­но­вить чёт­кую вза­и­мо­связь меж­ду из­ме­не­ни­ем по­го­ды и со­сто­я­ни­ем здо­ро­вья. Имен­но по­это­му офи­ци­аль­ная ме­ди­ци­на не при­зна­ёт ме­тео­за­ви­си­мость са­мо­сто­я­тель­ным за­бо­ле­ва­ни­ем. Од­на­ко до­ка­за­но, что до 35% лю­дей чув­стви­тель­ны к из­ме­не­ни­ям по­го­ды – ко­ле­ба­ни­ям ат­мо­сфер­но­го дав­ле­ния, влаж­но­сти и тем­пе­ра­ту­ре воз­ду­ха, к маг­нит­ным бу­рям. А сре­ди тех, кто стра­да­ет сер­деч­но-со­су­ди­сты­ми за­бо­ле­ва­ни­я­ми, ко­ли­че­ство ме­тео­па­тов до­сти­га­ет 70%.

Бо­лезнь или блажь

Ме­те­очув­стви­тель­ность – это на­ру­ше­ние адап­та­ции ор­га­низ­ма к пе­ре­мене по­год­ных усло­вий.

Так, при ко­ле­ба­ни­ях ат­мо­сфер­но­го дав­ле­ния из­ме­ня­ет­ся со­сто­я­ние со­су­ди­стой стен­ки (про­све­та со­су­да), при по­вы­шен­ной влаж­но­сти уси­ли­ва­ет­ся ра­бо­та ды­ха­тель­ной си­сте­мы, при ро­сте тем­пе­ра­ту­ры воз­ду­ха уве­ли­чи­ва­ет­ся по­то­от­де­ле­ние, а в хо­лод­ную по­го­ду со­су­ды сужи­ва­ют­ся, что спо­соб­ству­ет со­хра­не­нию теп­ла.

У здо­ро­вых лю­дей все эти про­цес­сы не вы­зы­ва­ют дис­ком­фор­та. Но мно­гие бо­лез­ни сни­жа­ют спо­соб­ность ор­га­низ­ма к адап­та­ции, и воз­ни­ка­ет ме­те­очув­стви­тель­ность, ко­то­рая при­во­дит не толь­ко к об­ще­му ухуд­ше­нию са­мо­чув­ствия, но и усу­губ­ля­ет симп­то­мы ос­нов­но­го за­бо­ле­ва­ния, а в тя­жё­лых слу­ча­ях про­во­ци­ру­ет раз­ви­тие се­рьёз­ных ослож­не­ний. Так,

на­при­мер, силь­ный со­су­ди­стый спазм мо­жет стать при­чи­ной ги­пер­то­ни­че­ско­го кри­за, ин­фарк­та мио­кар­да, тран­зи­тор­ной ише­ми­че­ской ата­ки и да­же ин­суль­та.

Ка­ков про­гноз?

На что об­ра­тить вни­ма­ние, слу­шая про­гноз по­го­ды? От­вет на этот во­прос за­ви­сит от то­го, ка­кое за­бо­ле­ва­ние при­ве­ло к по­яв­ле­нию ме­те­очув­стви­тель­но­сти. Ко­ле­ба­ния ат­мо­сфер­но­го дав­ле­ния на 7–8 мм ртут­но­го стол­ба за сут­ки.

При из­ме­не­ни­ях ат­мо­сфер­но­го дав­ле­ния про­ис­хо­дит спазм или рас­ши­ре­ние со­су­дов. Это мо­жет быть опас­но для лю­дей с сер­деч­но-со­су­ди­сты­ми за­бо­ле­ва­ни­я­ми и для тех, у ко­го име­ют­ся на­ру­ше­ния в ра­бо­те ве­ге­та­тив­ной нерв­ной си­сте­мы. На­при­мер, у ги­пер­то­ни­ков по­вы­ше­ние ат­мо­сфер­но­го дав­ле­ния при­во­дит к суже­нию со­су­дов и ро­сту ар­те­ри­аль­но­го дав­ле­ния. На­ли­чие ате­ро­скле­ро­за толь­ко усу­губ­ля­ет си­ту­а­цию, ведь хо­ле­сте­ри­но­вые

бляш­ки до­пол­ни­тель­но сужа­ют про­свет со­су­дов. Уве­ли­че­ние влаж­но­сти воз­ду­ха (85%

и бо­лее). При по­вы­ше­нии влаж­но­сти сни­жа­ет­ся ко­ли­че­ство кис­ло­ро­да в воз­ду­хе, что мо­жет при­ве­сти к по­яв­ле­нию одыш­ки, уча­ще­нию при­сту­пов брон­хи­аль­ной аст­мы, та­хи­кар­дии, го­ло­во­кру­же­нию. Осо­бен­но опас­но по­вы­ше­ние влаж­но­сти для лю­дей с за­бо­ле­ва­ни­я­ми ды­ха­тель­ной си­сте­мы, но и лю­дям с бо­лез­ня­ми опор­но-дви­га­тель­но­го ап­па­ра­та вы­со­кая влаж­ность мо­жет до­ста­вить не­при­ят­но­сти, осо­бен­но в со­че­та­нии с низ­кой тем­пе­ра­ту­рой воз­ду­ха.

Магнитные бури. Спо­соб­ству­ют за­мед­ле­нию кро­во­об­ра­ще­ния у лю­дей, име­ю­щих хро­ни­че­ские за­бо­ле­ва­ния (это мо­жет при­ве­сти к го­лов­ной бо­ли, го­ло­во­кру­же­нию, ухуд­ше­нию ра­бо­ты серд­ца). У здо­ро­вых лю­дей, на­обо­рот, магнитные бури мо­гут уве­ли­чи­вать риск кро­во­те­че­ний. По­ни­же­ние тем­пе­ра­ту­ры на 10 и бо­лее гра­ду­сов за сут­ки. При­во­дит к рез­ко­му суже­нию со­су­дов, что мо­жет быть опас­но для ги­пер­то­ни­ков, лю­дей с ише­ми­че­ской бо­лез­нью серд­ца, на­ру­ше­ни­я­ми кро­во­об­ра­ще­ния, в том чис­ле по­сле ин­суль­та. Симп­то­мы ме­те­очув­стви­тель­но­сти раз­лич­ны, но каж­до­му ме­тео­па­ту при­су­ща своя ти­пич­ная кар­ти­на.

В за­ви­си­мо­сти от то­го, ка­кие симп­то­мы пре­об­ла­да­ют, вы­де­ля­ют несколь­ко ос­нов­ных ти­пов ме­те­очув­стви­тель­но­сти.

– ха­рак­те­ри­зу­ет­ся го­лов­ной бо­лью, ча­сто – по ти­пу миг­ре­ни, го­ло­во­кру­же­ни­ем, сни­же­ни­ем вни­ма­ния, шу­мом в го­ло­ве.

Сер­деч­ный – про­яв­ля­ет­ся одыш­кой, дис­ком­фор­том в об­ла­сти серд­ца.

Сме­шан­ный. Это­му ти­пу свой­ствен­но од­но­вре­мен­ное на­ли­чие сер­деч­ных и моз­го­вых симп­то­мов. Асте­но­нев­ро­ти­чес

– ха­рак­те­ри­зу­ет­ся раз­дра­жи­тель­но­стью, по­вы­шен­ной нер­воз­но­стью, бес­сон­ни­цей, ко­ле­ба­ни­я­ми ар­те­ри­аль­но­го дав­ле­ния. Как пра­ви­ло, ме­тео­па­ты это­го ти­па опи­сы­ва­ют свои жа­ло­бы очень эмо­ци­о­наль­но, с оби­ли­ем яр­ких де­та­лей.

Неопре­де­лён­ный. Свой­стве­нен лю­дям с за­бо­ле­ва­ни­я­ми опор­но-дви­га­тель­но­го ап­па­ра­та. Та­кие боль­ные жа­лу­ют­ся на бо­ли в мыш­цах, в су­ста­вах, на об­щее недо­мо­га­ние.

От­дель­ным ти­пом ме­тео­па­тии счи­та­ет­ся ме­тео­нев­роз, ко­гда слиш­ком эмо­ци­о­наль­ный че­ло­век, услы­шав пло­хой про­гноз по­го­ды, за­ра­нее про­грам­ми­ру­ет се­бя на пло­хое са­мо­чув­ствие, хо­тя объ­ек­тив­ных при­зна­ков ухуд­ше­ния здо­ро­вья нет.

Не ваш день

Что­бы ка­при­зы по­го­ды до­став­ля­ли как мож­но мень­ше про­блем со здо­ро­вьем, ме­те­очув­стви­тель­ным лю­дям сто­ит быть осо­бен­но вни­ма­тель­ны­ми к се­бе в опас­ные дни.

Оде­вай­тесь по по­го­де. На­при­мер,

● тем, у ко­го есть за­бо­ле­ва­ния опор­но-дви­га­тель­но­го ап­па­ра­та, важ­но дер­жать те­ло в теп­ле в хо­лод­ную и влаж­ную по­го­ду. А тем, кто скло­нен к го­лов­ным бо­лям, осо­бен­но по ти­пу миг­ре­ни, в вет­ре­ные дни обя­за­тель­но нуж­но на­де­вать шап­ку и шарф, что­бы из­бе­жать спаз­ма со­су­дов из-за мест­но­го пе­ре­охла­жде­ния.

От­ка­жи­тесь от вред­ных при­вы­чек –

● ал­ко­голь и ку­ре­ние ослаб­ля­ют адап­тив­ные воз­мож­но­сти ор­га­низ­ма.

В пло­хие дни но­си­те с со­бой ле­кар­ства

● ско­рой по­мо­щи (на­при­мер, при миг­ре­ни, ги­пер­то­нии, брон­хи­аль­ной аст­ме).

Что­бы улуч­шить адап­тив­ные воз­мож­но­сти

● ор­га­низ­ма, сто­ит уде­лить вни­ма­ние об­ра­зу жиз­ни – пра­виль­но пи­тай­тесь, за­ни­май­тесь спор­том, спи­те не ме­нее 8 ча­сов в сут­ки, про­во­ди­те на ули­це хо­тя бы 40 ми­нут в день.

Наш экс­перт – врач-нев­ро­лог выс­шей ка­те­го­рии, кан­ди­дат ме­ди­цин­ских на­ук Оль­га Кар­по­ва.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.