Ка­ча­ем мыш­цы

Argumenty I Fakty - Zdorovie - - Территория красоты -

Гим­на­сти­кой для ли­ца, как и за­ряд­кой для те­ла, нуж­но за­ни­мать­ся еже­днев­но, толь­ко в этом слу­чае эф­фект га­ран­ти­ро­ван. Ес­ли ре­гу­ляр­ность не ваш ко­нёк, ищи­те дру­гой спо­соб борь­бы с бры­ля­ми. Упраж­не­ний для про­ра­бот­ки уяз­ви­мой зо­ны очень мно­го, на­при­мер, вы мо­же­те по­оче­ред­но про­из­но­сить про­тяж­ные зву­ки «У» и «И», де­лай­те ми­ни­мум по 10 по­вто­ре­ний. Ещё один спо­соб – это пы­тать­ся до­стать кон­чи­ком язы­ка до под­бо­род­ка. Ми­ни­маль­ное ко­ли­че­ство по­вто­ре­ний – 10 раз.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.