Косме­ти­че­ские но­вин­ки мар­та.

Dietika - - СОДЕРЖАНИЕ -

3 На­кор­ми свою ко­жу!

Рас­про­щав­шись с ди­е­той для по­ху­де­ния, по­ду­май о пи­та­нии, ко­то­рое необ­хо­ди­мо для тво­ей ко­жи. Что­бы вос­ста­но­вить эла­стич­ность и улуч­шить ре­ге­не­ра­цию кож­ных по­кро­вов, необ­хо­ди­ма здо­ро­вая и пол­но­цен­ная пи­ща, со­дер­жа­щая по­лез­ные жи­ры, бе­лок и ви­та­ми­ны. Обя­за­тель­но вклю­чи в свой ра­ци­он жир­ную ры­бу, оре­хи, кис­ло­мо­лоч­ные про­дук­ты (ис­точ­ни­ки ви­та­ми­нов А и Е, бел­ка). Не за­будь и о ви­та­мине PP, по­мо­га­ю­щем со­хра­нить эла­стич­ность и здо­ро­вый вид ко­жи. Его ис­точ­ни­ки – говяжья пе­чень, сви­ни­на, сыр, яйца, рыба, мо­ло­ко. Очень по­ле­зен для здо­ро­вья ко­жи авокадо.

4 Обес­печь еже­днев­ный кос­ме­ти­че­ский уход

Еже­днев­ный кос­ме­ти­че­ский уход за ко­жей дол­жен стать для те­бя пра­ви­лом. На­при­мер, ко­фей­ный пи­линг по­мо­жет уда­лить от­мер­шие клет­ки, очи­стит по­ры, улуч­шит со­сто­я­ние то­ну­са под­кож­ных мышц. По­сле очи­ще­ния ко­жи на нее ре­ко­мен­ду­ет­ся на­не­сти увлаж­ня­ю­щий крем, ко­то­рый со­дер­жит по­лез­ные ин­гре­ди­ен­ты, та­кие как рас­ти­тель­ный кол­ла­ген, ви­та­мин Е и мас­ло ши (ка­ри­те). Эти ве­ще­ства очень эф­фек­тив­ны для под­дер­жа­ния здо­ро­вья ко­жи.

5 Це­ли­тель­ный мас­саж

Де­лай лег­кий мас­саж тех участ­ков ли­ца и те­ла, на ко­то­рых ко­жа ста­ла рас­тя­ну­той и рых­лой. При этом ис­поль­зуй спе­ци­аль­ные мас­саж­ные мас­ла (на­при­мер, на ос­но­ве олив­ко­во­го мас­ла с до­бав­ле­ни­ем ла­ван­до­во­го).

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.