«Го­ло­да­ние из­ме­ни­ло мою жизнь!» Лич­ный опыт

Наш ав­тор про­те­сти­ро­ва­ла на се­бе ле­чеб­ное го­ло­да­ние. И убе­ди­лась: про­жить ка­кое-то вре­мя без еды вполне воз­мож­но, бо­лее то­го – по­лез­но. Ее лич­ный опыт, со­ве­ты и вы­во­ды

Dietika - - СОДЕРЖАНИЕ -

Впер­вые о ле­чеб­ном го­ло­да­нии я про­чи­та­ла око­ло двух лет на­зад. Это бы­ло ин­тер­вью Юлии Вы­соц­кой, в ко­то­ром она рас­ска­зы­ва­ла, что при лю­бой бо­лез­ни, от лег­ко­го недо­мо­га­ния до грип­па, она ле­чит­ся го­ло­да­ни­ем. Чест­но го­во­ря, то­гда я ре­ши­ла, что она су­ма­сшед­шая. Как мож­но не есть, ко­гда бо­ле­ешь?! А где брать си­лы на вы­здо­ров­ле­ние? Спу­стя ка­кое-то вре­мя, на­хо­дясь на мас­са­же, я пре­рва­ла ма­сте­ра, что­бы уточ­нить, ка­кую кни­гу так гром­ко об­суж­да­ют де­вуш­ки в оче­ре­ди. Ока­зы­ва­ет­ся, «Чу­до го­ло­да­ния» По­ля Бре­га, и эта кни­га из­ме­ни­ла мою жизнь. На мно­гие ве­щи я по­смот­ре­ла под дру­гим уг­лом, и го­ло­да­ние ста­ло ло­гич­ным от­ве­том на це­лый ряд во­про­сов. Я сут­ка­ми си­де­ла в ин­тер­не­те, изу­чая все но­вые ис­точ­ни­ки. Мне хо­те­лось най­ти вра­ча-на­ту­ро­па­та, же­ла­тель­но на пост­со­вет­ском про­стран­стве, жи­ву­ще­го сей­час, в на­ше «нена­ту­раль­ное» вре­мя.

И я его на­шла. Мар­ва Ога­нян – врач-те­ра­певт и био­хи­мик, по­пу­ля­ри­зи­ру­ет есте­ствен­ную ме­ди­ци­ну, к ле­че­нию под­хо­дит хо­ли­сти­че­ски,

то есть рас­смат­ри­ва­ет недуг не сам по се­бе, а как «по­лом­ку» на уровне все­го ор­га­низ­ма.

ОТ­ПУСК ДЛЯ ТЕ­ЛА

Наш пи­ще­ва­ри­тель­ный тракт по­сто­ян­но ра­бо­та­ет. Боль­шин­ство лю­дей не уме­ют со­че­тать про­дук­ты, едят слад­кое по­сле при­е­ма пи­щи, мя­со несколь­ко раз в день, со­всем не упо­треб­ля­ют ово­щи и фрук­ты, ма­ло пьют, ма­ло дви­га­ют­ся, жи­вут враз­рез с при­род­ны­ми био­рит­ма­ми. В ито­ге ор­га­низм круг­ло­су­точ­но ра­бо­та­ет на пре­де­ле сво­их воз­мож­но­стей, без вы­ход­ных. Ле­чеб­ное го­ло­да­ние – сво­е­го ро­да от­пуск для те­ла, во вре­мя ко­то­ро­го про­ис­хо­дит «ге­не­раль­ная убор­ка». Ко­гда мы го­ло­да­ем (осо­знан­но и пра­виль­но), ток­си­ны из кле­ток вы­сво­бож­да­ют­ся в лим­фу, а лим­фа несет этот му­сор в ки­шеч­ник. Не тра­тя вре­мя на пе­ре­ва­ри­ва­ние пи­щи, ор­га­низм на­прав­ля­ет все си­лы на са­мо­очи­ще­ние и са­мо­ис­це­ле­ние. Пе­ред тем как при­сту­пить к ле­чеб­но­му го­ло­да­нию по ме­то­ду Мар­вы Ога­нян, я очень дол­го изу­ча­ла ин­фор­ма­цию и го­то­ви­лась мо­раль­но. Обя­за­тель­но ре­ко­мен­дую про­честь та­кие кни­ги: «Спра­воч­ник прак­ти­че­ско­го вра­ча», «Зо­ло­тые пра­ви­ла есте­ствен­ной ме­ди­ци­ны», «Зо­ло­тые ре­цеп­ты на­ту­ро­па­тии», «Путь к здо­ро­вью ре­бен­ка». Так­же

Про­ти­во­по­ка­за­ния к ле­чеб­но­му го­ло­да­нию – это, преж­де все­го, бо­лез­ни ор­га­нов ЖКТ и по­чек. Тю­баж нель­зя про­во­дить при кам­нях в пе­че­ни. В лю­бом слу­чае, пе­ред го­ло­да­ни­ем нуж­но по­со­ве­то­вать­ся с вра­чом.

со­ве­тую по­смот­реть на YouTube лек­ции Мар­вы Ва­гар­ша­ков­ны и от­зы­вы тех, кто про­шел ле­чеб­ное го­ло­да­ние.

КА­КИЕ ВА­РИ­АН­ТЫ?

Есть несколь­ко ва­ри­ан­тов ле­чеб­но­го го­ло­да­ния, на­чи­ная от 3-днев­но­го и за­кан­чи­вая дли­тель­ным го­ло­дом до 40 су­ток (под­хо­дит толь­ко для тех, кто мно­го лет прак­ти­ко­вал бо­лее ко­рот­кие го­ло­да­ния).

Под го­ло­да­ни­ем под­ра­зу­ме­ва­ет­ся от­сут­ствие в ра­ци­оне про­дук­тов питания, но при­вет­ству­ет­ся боль­шое ко­ли­че­ство жид­ко­сти: тра­вя­ные чаи или во­да с ли­мо­ном, во­да. Я вы­бра­ла для се­бя та­кую схе­му:

- 7 дней го­ло­да­ния;

- 7 дней на све­же­вы­жа­тых со­ках;

- 7 дней на сму­зи. Учи­ты­вая, что я ве­ган­ка (не упо­треб­ляю жи­вот­ные про­дук­ты: мя­со, ры­бу, яй­ца, мо­лоч­ные про­дук­ты) и не ем слад­ко­го/муч­но­го, к го­ло­да­нию я не го­то­ви­лась. Ес­ли у вас клас­си­че­ский укра­ин­ский ра­ци­он, ре­ко­мен­дую за 3-4 неде­ли до очи­ще­ния мак­си­маль­но ис­клю­чить из ме­ню жи­вот­ные про­дук­ты, уве­ли­чить упо­треб­ле­ние ово­щей, зе­ле­ни и фрук­тов, пить фре­ши и боль­ше во­ды.

А еще ре­ко­мен­дую обя­за­тель­но прой­ти ме­ди­цин­ское об­сле­до­ва­ние, в част­но­сти УЗИ брюш­ной по­ло­сти, сдать ана­ли­зы кро­ви и мо­чи, про­кон­суль­ти­ро­вать­ся с вра­чом.

Ира Хри­сте­вич, Instagram @ira.khristya, ав­тор «По­лез­ный блог Иры Хри­сте­вич»

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.