Вы­ход из ин­тер­валь­но­го го­ло­да­ния

Dietika - - DIET ЭКСПЕРТ -

Как и лю­бая диета, ин­тер­валь­ное го­ло­да­ние тре­бу­ет пра­виль­но­го вы­хо­да. Пом­ни, что в лю­бом слу­чае по­след­ний при­ем пи­щи дол­жен быть не позд­нее 19 ча­сов. И ужин дол­жен по-преж­не­му оста­вать­ся лег­ким! Пе­ред сном мож­но вы­пить ста­кан ке­фи­ра. Не на­бра­сы­вай­ся на жир­ную и тя­же­лую пи­щу, сла­до­сти. Ина­че из­бы­ток ве­са и пло­хое са­мо­чув­ствие непре­мен­но вер­нут­ся.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.