Вер­нем­ся к на­шим ба­ра­нам!

Dietika - - BEAUTY ФОРМА -

У те­бя про­бле­мы с за­сы­па­ни­ем? Счи­тать овец, что­бы быст­рее по­пасть в цар­ство Мор­фея, – не са­мая эф­фек­тив­ная ме­то­ди­ка. По­про­буй «сон­ные» при­ло­же­ния для смарт­фо­на – в од­ном лишь Apple Store их на­счи­ты­ва­ет­ся несколь­ко ты­сяч! А еще важ­но спать в пол­ной тем­но­те (по­мо­жет мас­ка или све­то­не­про­ни­ца­е­мые што­ры) и в хо­ро­шо про­вет­ри­ва­е­мом по­ме­ще­нии. За час до сна от­ло­жи в сто­ро­ну все де­вай­сы. Мо­жешь по­чи­тать бу­маж­ную кни­гу или про­гу­лять­ся.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.