Ин­фор­ма­ци­он­ный де­токс со­зна­ния

Edinstvennay - - ТЕМА НОМЕРА -

Вжиз­ни каж­до­го из нас есть так на­зы­ва­е­мое чер­ное вре­мя – это ча­сы, ко­то­рые мы каж­дый день от­да­ем ток­сич­ным от­но­ше­ни­ям, соц­се­тям, но­во­стям и т.д. Раз­гру­зить­ся по­мо­жет digital-detox.

День без те­ле­фо­на. От­сле­ди, сколь­ко вре­ме­ни ты каж­дый день про­во­дишь в соц­се­тях и мес­сен­дже­рах (для это­го есть спе­ци­аль­ные про­грам­мы). Циф­ра те­бя на­вер­ня­ка уди­вит. Очень по­лез­но па­ру раз в ме­сяц устра­и­вать дни без те­ле­фо­на и каж­дый день – несколь­ко ча­сов вне соц­се­тей.

Что те­бе это да­ет? Оце­ни, что ты име­ешь от за­ви­са­ния в соц­се­тях. До­пу­стим, 1 тыс. под­пис­чи­ков. Хо­ро­шо, а это поз­во­ля­ет те­бе по­ста­вить 10 в сфе­рах «от­но­ше­ния» и «деньги» в кру­ге ба­лан­са?

Ток­сич­ные от­но­ше­ния. Ес­ли ты не мо­жешь от­ка­зать­ся от них (на­при­мер, речь идет о ро­ди­те­лях), учись вы­стра­и­вать ди­стан­цию, мяг­ко от­ка­зы­вать и не во­вле­кать­ся в нега­тив­ные бе­се­ды.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.