SOS, про­пал ГО­ЛОС!

Ла­рин­гит – вос­па­ле­ние гор­та­ни и го­ло­со­вых свя­зок – чре­ват по­те­рей го­ло­са. На­ши со­ве­ты по­мо­гут вернуть го­лос, да­же ес­ли непри­ят­ность слу­чи­лась за нас­коль­ко дней до празд­ни­ков!

Edinstvennay - - ПРАКТИКУМ ДЛЯ МАМЫ -

1 По­жа­луй­ста, по­мол­чи!

Пра­ви­ло № 1 – пол­ный по­кой для го­ло­со­вых свя­зок. Не раз­го­ва­ри­вай. Во­об­ще. Да­же ше­по­том – об этом ма­ло кто зна­ет, но ше­пот на­пря­га­ет связ­ки го­раз­до боль­ше, чем го­во­ре­ние в пол­ный го­лос. Обыч­но

1-2 дней то­таль­ной ти­ши­ны ока­зы­ва­ет­ся до­ста­точ­но, что­бы го­лос по­сте­пен­но воз­вра­тил­ся. В то же вре­мя по­пыт­ки ком­му­ни­ци­ро­вать как обыч­но, неред­ко утя­же­ля­ют и за­тя­ги­ва­ют пе­ри­од бо­лез­ни до 1-2 недель.

2 Пей, но не по­ло­щи

По­лос­ка­ния гор­ла – клас­си­че­ское и весь­ма эф­фек­тив­ное ле­че­ние при обыч­ной ан­гине – в слу­чае по­те­ри го­ло­са мо­гут усу­гу­бить си­ту­а­цию. Так же, как и го­во­ре­ние, по­лос­ка­ния на­гру­жа­ют связ­ки – а им сей­час ну­жен пол­ный по­кой.

Для смяг­че­ния гор­ла и за­жив­ле­ния мик­ро­травм пей теп­лое (не го­ря­чее!) це­леб­ное пи­тье. Чай/мо­ло­ко с мас­лом ка­као и ме­дом, на­стой ани­са и ов­ся­ных от­ру­бей – все эти народные ре­цеп­ты дей­стви­тель­но ра­бо­та­ют!

3 Ды­ши глуб­же

Пе­ре­су­шен­ный ото­пи­тель­ны­ми при­бо­ра­ми воз­дух – еще один бич про­сту­жен­ных свя­зок. Вклю­чай увлаж­ни­тель воз­ду­ха (ес­ли его нет, ставь воз­ле ба­та­реи ем­ко­сти с во­дой). Мож­но так­же за­жечь аро­ма­лам­пу с мас­ла­ми эв­ка­лип­та, мя­ты, ча­бре­ца – они об­ла­да­ют успо­ка­и­ва­ю­щим и бак­те­ри­цид­ным дей­стви­ем. Полезными бу­дут и ин­га­ля­ции теп­лым (не го­ря­чим!) па­ром с до­бав­ле­ни­ем со­ды или кар­то­фель­ным от­ва­ром.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.