На за­мет­ку!

Edinstvennay - - ДИЕТИКА -

На ве­чер не ре­ко­мен­ду­ет­ся есть про­дук­ты, ко­то­рые удер­жи­ва­ют во­ду: фрукты, ка­ши (осо­бен­но ри­со­вая). По­это­му су­ши на ужин – «от­лич­ная» воз­мож­ность за­ра­бо­тать цел­люлит.

Осо­бен­но вред­но для ко­жи со­че­та­ние ко­фе­и­на и са­ха­ра. Ес­ли слож­но от­ка­зать­ся от ко­фе, то ми­ни­маль­ная до­зи­ров­ка – 2 чаш­ки эс­прес­со по 30 мл в день без до­бав­ле­ния са­ха­ра, сли­вок или мо­ло­ка.

Ес­ли цел­люлит до­стал­ся по «на­след­ству», то при­дет­ся боль­ше ра­бо­тать над сво­им те­лом: питание + фи­зи­че­ская нагрузка в спорт­за­ле + на­руж­ная кос­ме­то­ло­гия. Очень по­лез­ны кон­траст­ный душ, элек­трод­ре­наж­ный мас­саж.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.