СЛО­ВО – УЧЕ­НЫМ

Edinstvennay - - Здоровье -

● Бур­ный секс на ночь – не луч­шее за­ня­тие.

Не­мец­кий уче­ный-био­рит­мо­лог Карл Пфлюг­белл уве­рен, что ак­тив­ные лю­бов­ные лас­ки хо­ро­ши с 08:00 до 11:00 и с 16:00 до 19:00. Во вре­мя по­ло­во­го ак­та по­вы­ша­ет­ся уро­вень ад­ре­на­ли­на и гор­мо­нов сек­са, уси­ли­ва­ет­ся кро­во­ток, по­вы­ша­ет­ся дав­ле­ние. По­сле это­го мно­гим хо­чет­ся спать, но этот сон неглу­бо­кий. Так что позд­ним ве­че­ром го­раз­до боль­ше поль­зы при­не­сут неж­ные лас­ки и рас­слаб­ля­ю­щий массаж.

● Сон за­ви­сит от… зав­тра­ка.

«По­зав­тра­кав в те­че­ние ча­са по­сле про­буж­де­ния, мы за­пус­ка­ем свои био­ло­ги­че­ские ча­сы, ко­то­рые по­том от­счи­ты­ва­ют вре­мя до ноч­но­го сна, – объ­яс­ня­ет ди­рек­тор Ин­сти­ту­та сна в Мис­су­ри (США) Ро­берт Экс­ман. – Это сво­е­го ро­да тай­мер, ко­то­рый ве­че­ром под­ска­жет ор­га­низ­му, ко­гда по­ра от­прав­лять­ся в по­стель». «Зав­трак так­же ре­гу­ли­ру­ет об­щий об­мен ве­ществ, – при­со­еди­ня­ет­ся к кол­ле­ге про­фес­сор Карл Бэ­зил, ди­рек­тор Ко­лум­бий­ско­го цен­тра сна при Нев­ро­ло­ги­че­ском ин­сти­ту­те Нью-йор­ка. – Ко­гда вы про­пус­ка­е­те зав­трак, ваш мозг ре­ша­ет, что те­лу гро­зит го­лод, и на­чи­на­ет вы­ра­ба­ты­вать гор­мо­ны стрес­са – кор­ти­зол и ад­ре­на­лин, а они про­во­ци­ру­ют бес­сон­ни­цу».

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.