СМУ­ЗИ С АВОКАДО И БАНАНОМ

Под­го­тов­ка: 5 мин. I При­го­тов­ле­ние: 2 мин. I На 2 пер­со­ны Обо­ру­до­ва­ние: кухонный комбайн Panasonic MK-F800 (на­сад­ка – блен­дер)

Eto Vkusno! - - Свежевыжатые соки и смузи -

• 1 спе­лый авокадо • 1 боль­шой ба­нан • 250 мл чи­стой или аро­ма­ти­зи­ро­ван­ной во­ды • 150 г на­ту­раль­но­го йо­гур­та • 1 ст. л. со­ка лай­ма • се­ме­на на­ту­раль­ной ва­ни­ли (на кон­чи­ке но­жа) • 1 ст. л. жид­ко­го ме­да • 2 ст. л. мо­ло­то­го грец­ко­го оре­ха • 1 ст. л. се­мян чиа • 5 ку­би­ков льда

1. Авокадо по­чи­сти­те и уда­ли­те ко­сточ­ку, ба­на­ны по­чи­сти­те и по­ло­май­те на неболь­шие ку­соч­ки. 2. Вы­ло­жи­те все ин­гре­ди­ен­ты, кро­ме се­мян, в ча­шу для блен­де­ра и пе­ре­бей­те до по­лу­че­ния од­но­род­ной мас­сы. Ес­ли необ­хо­ди­мо, до­бавь­те еще несколь­ко ку­би­ков льда при по­да­че на­пит­ка.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.