Ов­сян­ка с ба­на­ном

Под­го­тов­ка: 5 мин. I При­го­тов­ле­ние: 15 мин. I На 2 пер­со­ны

Eto Vkusno! - - Здоровое Питание -

• 150 г ов­ся­ных хло­пьев • 40 г ядер грец­ких оре­хов • 2 ч. л. се­мян чиа • са­хар или мед по вку­су

1. От­ва­ри­те ов­ся­ные хло­пья до го­тов­но­сти на во­де. В кон­це при­го­тов­ле­ния до­бавь­те немно­го са­ха­ра или ме­да. 2. По­да­вай­те ка­шу вме­сте с ба­на­ном, из­мель­чен­ны­ми оре­ха­ми и се­ме­на­ми чиа.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.