ФРУКТОВЫЙ СА­ЛАТ СО ШПИНАТОМ И ОРЕ­ХА­МИ

Под­го­тов­ка: 10 мин. I При­го­тов­ле­ние: 5 мин. I На 2 пер­со­ны

Eto Vkusno! - - Салаты -

• 4 крас­ных яб­ло­ка • горсть сушеной клюк­вы • горсть чи­ще­ных грец­ких оре­хов • пу­чок шпи­на­та • 2 ст. л. ма­ка • по­ло­вин­ка ли­мо­на • олив­ко­вое мас­ло • сок апель­си­на или си­роп по вку­су

1. Яб­ло­ки по­мой­те и на­режь­те доль­ка­ми. Сбрыз­ни­те ли­мон­ным со­ком, что­бы они не по­тем­не­ли. 2. Шпи­нат по­мой­те, раз­де­ли­те на ли­сточ­ки и слег­ка об­су­ши­те. 3. Вы­ло­жи­те на та­рел­ку яб­ло­ки, шпи­нат, клюк­ву, оре­хи, ак­ку­рат­но пе­ре­ме­шай­те. 4. По­сыпь­те ма­ком и по­лей­те олив­ко­вым мас­лом. При же­ла­нии мож­но ис­поль­зо­вать сок апель­си­на или лю­бой си­роп.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.