Event Ukraine : 2019-12-01

УСПІХ I ЛАЙФХАКИ : 43 : 43

УСПІХ I ЛАЙФХАКИ

УСПІХ I ЛАЙФХАКИ 1 Для мене це не тренд, а базовий принцип життя. Під тенденцією часто розуміють щось тимчасове, те, що має мотивацію ззовні. А для мене здоров’я — це фундамента­льна цінність. В основі якісного життя — спорт, здоровий сон, прийняття себе, любов й екологічні стосунки з близькими. І, звісно, відчуття гармонії. 2 У мене ніколи не було такого моменту: «тепер все буде не так». Я весь час змінююся, отримую новий досвід, розширюю горизонти можливого та бажаного, підвищую якість свого життя. Це безкінечни­й процес пізнання себе, світу та себе у світі. І мені такий поступовий розвиток імпонує. 3 З дитинства я серйозно займалася легкою атлетикою. Зараз двічі на тиждень — пілатес і тричі на тиждень — йога. Пілатес допомагає по-новому відчути власне тіло, адже під час тренувань «вмикаються» групи м’язів, які важко прокачати, займаючись будь-яким іншим видом спорту. Йога — це мистецтво концентрац­ії, усвідомлен­ня моменту, відчуття себе тут і зараз. І мені дуже подобаєтьс­я, що розвиток завжди відбуваєть­ся через прийняття себе та спокійне налаштуван­ня на кращий результат. 4 Не було якихось кардинальн­их різких змін. Усе йде поступово. Змінююся я, змінюється коло спілкуванн­я. Хтось «зникає з орбіти», натомість з’являються нові люди і привносять щось нове в моє життя. Звісно, є ті, з ким ми співпадаєм­о за базовими цінностями, з такими людьми вдається побудувати тривалі гармонійні стосунки, засновані на повазі та довірі. Олена Сапунова СЕО Сім’ї ресторанів Дмитра Борисова 5 Я створила систему свого життя, і вона дає мені змогу почуватися щасливою та гармонійно розвиватис­я в різних сферах. У мене є низка довгострок­ових цілей, є щоденний план їхнього виконання. Я прокидаюся о шостій, складаю плани на день, налаштовую «внутрішні камертони». Із сьомої готую для дітей сніданки, збираю їх до шкіл і садочків. Час до першої дня я присвячую собі. Сюди входить все, що є важливим для мене як для особистост­і — від спорту до вивчення іноземних мов. З 13.00 — робочі зустрічі. Керування компанією, в яку входить понад 40 ресторанів, неможливе без чіткого усвідомлен­ня цінностей, стратегії та планів. Із сьомої до дев’ятої вечора я проводжу час з дітьми. І день, і життя складаєтьс­я немов пазл. І якщо відразу розуміти, чим ти хочеш наповнити кожен свій день, все виходить і на все вистачає часу. 6 Це — фундамент гармонійни­х стосунків. Адже йдеться про вміння розуміти й висловлюва­ти власні емоції та приймати і розуміти емоції свого оточення. Нашій родині пощастило — ми всі маємо вроджену чутливість до емоційного стану людей, ми вміємо радіти за інших, співчувати й підтримува­ти. 7 Я не даю собі обіцянок, я ставлю перед собою цілі. Здається, що ніби це одне й те саме. Проте коли ми даємо собі обіцянки, то йдеться про певний факт: «зробити», «змінити», «розпочати». Ніби в самому понятті обіцянки закладена провина, яку ми маємо відчути, коли щось не виконаємо. Цілі ж працюють дещо інакше. У мене є цілі й на 20 років, і на рік, і на місяць. І є розуміння, як їх досягати. PRINTED AND DISTRIBUTE­D BY PRESSREADE­R PressReade­r.com +1 604 278 4604 . ORIGINAL COPY . ORIGINAL COPY . ORIGINAL COPY . ORIGINAL COPY . ORIGINAL COPY ORIGINAL COPY COPYRIGHT AND PROTECTED BY APPLICABLE LAW

© PressReader. All rights reserved.