Event Ukraine : 2019-12-01

УСПІХ I ЛАЙФХАКИ : 44 : 44

УСПІХ I ЛАЙФХАКИ

УСПІХ I ЛАЙФХАКИ вагу. А я хочу, щоб її життя було легким і щасливим. Тож власним прикладом маю показати, якщо я наважуюся на зміни, то мушу зробити цей шлях результати­вним. І виявилося, що це вже не так і складно. Просто треба змінити пріоритети. Якщо раніше акцент був на роботі та кар’єрі, то зараз мене значно більше цікавить моя сім’я та особисто я. 3 Не всі види фізичної активності мені приносять задоволенн­я. Я не люблю бігати — у мене болять коліна, я не люблю тренажери — мені нудно. Тому я обрала скандинавс­ьку ходьбу. Це і навантажен­ня, і медитація одночасно. 4 Яке цікаве запитання! Ставлення не змінилося, я давно приймаю людей такими, якими вони є. І не намагаюся нічого їм доводити. Проте завдяки участі в проєкті «Зважені та щасливі» я усвідомила, що можу не тільки співати та грати на сцені, навчати людей співу, а ще й бути сильною, спритною, швидкою та сміливою. З’ясувалося, що як співачці це все мені зовсім не треба, але конче потрібно як людині. 5 Усе дуже просто! Треба припинити говорити собі: я не встигаю, я втомилася, я не хочу, мені ліньки! Лише — хочу і можу! І звісно, дуже допомагає сім’я, команда та чіткий розклад. Під час проєкту з’явилося дві фрази: «болю не існує» та «все можливо». І цим все сказано! Олена гребенюк 6 Оперна співачка, солістка Національн­ого академічно­го театру опери та балету України ім. Т. Г. Шевченка Коли весь час працюєш з людьми, починаєш розуміти їхні психотипи й архетипи. А емоційний інтелект допомагає бути впевненою в тому, що ти даєш правильні поради щодо репертуару чи манери виконання пісні. Завдяки емоційному інтелекту ми стаємо трохи психологам­и. 1 Завжди вважала правильним: «У здоровому тілі здоровий дух». Навіть більше, я саме так і відчувала, тому поступово підійшла до того, що займатися фізичними вправами треба регулярно. Однак з’ясувалося, що просто навантажув­ати тіло — це добре, але цього замало. Коли я потрапила у проєкт «Зважені та щасливі», зрозуміла, що справжнє здоров’я — це гармонія, баланс між фізичним тілом, їжею, емоціями та позитивним світосприй­няттям. Мабуть, це і є моє розуміння сучасних тенденцій. 7 Не люблю я це слово, завжди кажу: «обіцянки-цяцянки». Я не люблю обіцяти, я планую. А план — це продовженн­я дійсності, в якій ти існуєш. Наприклад, планую покращення своєї зовнішност­і, адже я втратила майже три десятки кілограмів. Тілу треба оговтатися від шоку, а голосу — звикнути до звучання у новому тілі з іншою вагою. Загалом, планів безліч, треба лише працювати та радіти життю! 2 Змінювати своє життя, свої звички — це надзвичайн­о складно. І тут на перше місце виходить питання мотивації. Навіщо тобі це треба? Що це тобі дасть? Мене, наприклад, завжди мотивує моя донька. Дивлячись на неї, я прекрасно розумію, які складнощі та проблеми на неї чекатимуть, якщо вона матиме зайву PRINTED AND DISTRIBUTE­D BY PRESSREADE­R PressReade­r.com +1 604 278 4604 . ORIGINAL COPY . ORIGINAL COPY . ORIGINAL COPY . ORIGINAL COPY . ORIGINAL COPY ORIGINAL COPY COPYRIGHT AND PROTECTED BY APPLICABLE LAW

© PressReader. All rights reserved.