ЧТО­БЫ ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ ИНФАРКТА И ИНСУЛЬТА, ПОЛЕЗНО... ПРИ­НИ­МАТЬ ВАННУ

При лю­бом остром или хро­ни­че­ском вос­па­ле­нии ку­пать­ся в го­ря­чей во­де нель­зя

Fakty i kommentarii - - СКАЖИТЕ, ДОКТОР... -

У тех, кто лю­бит по­не­жить­ся в ванне, улуч­ша­ет­ся кро­во­об­ра­ще­ние, сни­жа­ет­ся ве­ро­ят­ность раз­ви­тия ате­ро­скле­ро­за, а так­же инсульта и инфаркта, утвер­жда­ют япон­ские уче­ные. Но тем­пе­ра­ту­ра во­ды не долж­на зна­чи­тель­но пре­вы­шать тем­пе­ра­ту­ру те­ла, пре­ду­пре­жда­ют спе­ци­а­ли­сты. Ван­на поз­во­ля­ет укре­пить со­су­ды и предот­вра­тить об­ра­зо­ва­ние ате­ро­скле­ро­ти­че­ских бля­шек. Так­же бла­го­да­ря ку­па­нию че­ло­век рас­слаб­ля­ет­ся, у него сни­жа­ет­ся уро­вень стрес­са, что хо­ро­шо для сер­деч­но-со­су­ди­стой си­сте­мы. Но при­ни­мать ван­ны, тем бо­лее ча­сто, мож­но толь­ко здо­ро­во­му че­ло­ве­ку для про­фи­лак­ти­ки сер­деч­ных неду­гов.

Ле­че­ние же за­бо­ле­ва­ний серд­ца и со­су­дов с по­мо­щью ванн сле­ду­ет про­во­дить толь­ко под на­блю­де­ни­ем и по ре­ко­мен­да­ции вра­ча. При тя­же­лых сер­деч­ных неду­гах та­кие про­це­ду­ры во­об­ще про­ти­во­по­ка­за­ны.

На­хо­дить­ся в го­ря­чей ванне мож­но не бо­лее де­ся­ти — две­на­дца­ти ми­нут. Да­же ес­ли че­ло­век пре­крас­но се­бя чув­ству­ет, бо­лее про­дол­жи­тель­ная про­це­ду­ра уже нега­тив­но воз­дей­ству­ет на ор­га­низм. В первую оче­редь стра­да­ет серд­це: уча­ща­ет­ся серд­це­би­е­ние, на­ру­ша­ет­ся сер­деч­ный ритм. Че­ло­век, стра­да­ю­щий по­ни­жен­ным ар­те­ри­аль­ным дав­ле­ни­ем, мо­жет по­те­рять со­зна­ние.

При ка­ких за­бо­ле­ва­ни­ях ван­на

опас­на

Лю­бом остром или хро­ни­че­ском вос­па­ле­нии.

За­бо­ле­ва­ни­ях щи­то­вид­ной же­ле­зы.

Жен­ских неду­гах: эн­до­мет­ри­озе, мио­ме мат­ки, ки­стах яич­ни­ков, ма­сти­те.

Ко­гда про­це­ду­ра

по­лез­на

При стрес­се и нерв­ном на­пря­же­нии. По сло­вам пси­хо­ло­гов, теп­лая ван­на да­же по­мо­га­ет спра­вить­ся с де­прес­си­ей. Во вре­мя про­це­ду­ры воз­ни­ка­ет чув­ство за­щи­щен­но­сти, рас­слаб­лен­но­сти.

Про­бле­мах со сном. Ванну полезно при­ни­мать ве­че­ром, что­бы луч­ше уснуть.

Бо­лях в но­гах. Теп­лая ван­на по­мо­га­ет снять боль и на­пря­же­ние в мыш­цах. Про­це­ду­ру ре­ко­мен­ду­ют при арт­ри­те.

Для по­ху­де­ния. Во вре­мя при­е­ма ван­ны че­ло­век по­те­ет, и в ор­га­низ­ме сжи­га­ют­ся ка­ло­рии. Глав­ное — не вос­пол­нить их ка­ло­рий­ным блю­дом сра­зу же по­сле про­це­ду­ры. Неко­то­рые ис­сле­до­ва­те­ли счи­та­ют, что го­ря­чую ванну мож­но срав­нить с бе­гом или быст­рой ходь­бой.

Для улуч­ше­ния со­сто­я­ния ко­жи. Мож­но до­бав­лять в во­ду от­ва­ры трав, мо­ло­ко, соль, аро­ма­ти­че­ские мас­ла, ес­ли нет ал­лер­гии.

Пра­ви­ла при­е­ма

ван­ны

Не при­ни­май­те ванну на пол­ный же­лу­док. По­сле еды долж­но прой­ти два ча­са.

Го­ря­чую ванну (тем­пе­ра­ту­ра 38—39 гра­ду­сов) мож­но при­ни­мать не боль­ше 12 ми­нут, что­бы не пе­ре­гру­жать серд­це.

Пе­ред тра­вя­ной ван­ной при­ми­те душ и разо­три­тесь мо­чал­кой.

По­сле ван­ны не на­до опо­лас­ки­вать­ся. Сле­ду­ет вы­те­реть­ся мах­ро­вым по­ло­тен­цем и увлаж­нить ко­жу кре­мом или рас­ти­тель­ным мас­лом.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.