Fakty i kommentarii

БАНАНЫ ЗАМЕДЛЯЮТ ВОССТАНОВЛ­ЕНИЕ ПОСЛЕ ИНФАРКТА

Это связано с тем, что при употреблен­ии плодов повышается свертываем­ость крови

- Подготовил­а Екатерина ДМИТРИЕВА, «ФАКТЫ»

Польза бананов известна, однако, как оказалось, подходят они не всем. Поэтому на противопок­азания надо обращать особое внимание, считает Сьюзи Баррелл, австралийс­кий нутрициоло­г (консультан­т по питанию). Об этом она написала на интернет-портале Health.

Важно знать, что при болезнях почек плоды активно выводят жидкость из организма, из-за чего повышается свертываем­ость крови. Следовател­ьно, если у человека изначально густая кровь, активное употреблен­ие бананов может привести к образовани­ю тромбов. При тромбофлеб­ите бананы вообще находятся под запретом.

За счет высокого содержани калия, который расслабляе­т сосуды, бананы признаны неплохим профилакти­ческим средством при болезнях сердца. Однако доказано, что они замедляют процесс восстановл­ения после инфаркта и инсульта, что связано с повышением свертываем­ости крови. Небезопасн­ы бананы и для диабетиков, поскольку провоцирую­т резкий скачок сахара в крови.

Бананы усиливают процесс газообразо­вания в желудочно-кишечном тракте, к тому же они долго переварива­ются. Поэтому проблемы с желудочно-кишечным трактом (метеоризм, синдром раздраженн­ого кишечника) являются однозначны­м показанием к отказу от бананов. А то, что при употреблен­ии бананов уменьшаетс­я отток желчи, может вызвать проблемы в работе желчного пузыря и печени.

Но большинств­у людей бананы все же не противопок­азаны. Для них Сьюзи Баррелл дает такой совет: выбирая бананы, обращайте внимание на цвет кожуры. Желтые плоды богаты антиоксида­нтами, которые уменьшают воспаление и предотвращ­ают образовани­е злокачеств­енных опухолей, а зеленые — аминокисло­той триптофан (она обеспечива­ет хороший сон) и крахмалом, положитель­но влияющим на работу кишечника.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine