Ду­мать о строй­но­сти опас­но! Мож­но рас­тол­стеть

KP in Ukraine (Thursday) - - Похудей-ка! -

Сколь­ко раз мыс­ли о том, что надо ху­деть, по­се­ща­ют боль­шин­ство жен­щин? По­жа­луй, тут и без ис­сле­до­ва­ний мож­но ска­зать: при­мер­но три ра­за в день по­сле зав­тра­ка, обе­да и ужи­на. Но, как пра­ви­ло, эти мыс­ли быст­ро уле­ту­чи­ва­ют­ся. Мо­жет, оно и к луч­ше­му? Ведь, как утвер­жда­ют нор­веж­ские уче­ные, де­вуш­ки с нор­маль­ным ве­сом, но ду­ма­ю­щие, что им нуж­но ху­деть, в два ра­за ча­ще на­би­ра­ют вес по срав­не­нию с те­ми, ко­го своя фи­гу­ра не раз­дра­жа­ет.

Спе­ци­а­ли­сты из Но­р­веж­ско­го уни­вер­си­те­та на­у­ки и тех­но­ло­гии опро­си­ли 1200 юных особ в воз­расте от 13 до 19 лет и вы­яс­ни­ли: шесть из каж­дых де­ся­ти де­во­чек­под­рост­ков ду­ма­ют, что они тол­стые. И это один из важ­ных фак­то­ров, вы­зы­ва­ю­щих на­бор лиш­не­го ве­са к 20-лет­не­му воз­рас­ту.

Пси­хо­ло­ги го­во­рят, что неадек­ват­ное вос­при­я­тие соб­ствен­ной фи­гу­ры за­пус­ка­ет в моз­ге ме­ха­низ­мы ком­пен­са­ции. Та­кой па­ра­докс: ес­ли че­ло­век слиш­ком ча­сто ду­ма­ет о том, что надо ху­деть, то он боль­ше ду­ма­ет о еде. От это­го в моз­ге воз­буж­да­ют­ся цен­тры го­ло­да. В ре­зуль­та­те, же­лая есть мень­ше, че­ло­век ест ча­ще и боль­ше.

Глав­ный прин­цип со­хра­не­ния строй­ной фи­гу­ры - есть, ко­гда го­ло­ден, и не есть, ко­гда не го­ло­ден. Увы, бо­лее 90% лю­дей пе­ре­ку­сы­ва­ют в те­че­ние дня про­сто по­то­му, что нечем за­нять­ся или за ком­па­нию.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.