ПО­ЛЕЗ­НЫЕ СВОЙ­СТВА

KP in Ukraine (Thursday) - - Фрукт недели -

Лю­дям, у ко­то­рых воз­ле до­ма или на да­че рас­тет это де­ре­во, го­во­рят вра­чи, за ле­кар­ства­ми в ап­те­ку бе­жать не нуж­но. Боль­шое ко­ли­че­ство клет­чат­ки в аб­ри­ко­сах спо­соб­ству­ет сни­же­нию уров­ня «пло­хо­го» хо­ле­сте­ри­на, тем са­мым предот­вра­щая раз­ви­тие ате­ро­скле­ро­за. Еще клет­чат­ка улуч­ша­ет мо­то­ри­ку ки­шеч­ни­ка и ра­бо­ту пи­ще­ва­ри­тель­ной си­сте­мы в це­лом. Аб­ри­кос яв­ля­ет­ся хо­ро­шим ис­точ­ни­ком бе­та-ка­ро­ти­на, ко­то­рый по­мо­га­ет ор­га­низ­му про­ти­во­сто­ять раку пи­ще­во­да, же­луд­ка, гор­ла и лег­ких. На­ли­чие ка­лия в фрук­те по­мо­жет вы­во­дить лиш­нюю жид­кость, а о ра­бо­те по­чек мож­но не бес­по­ко­ить­ся. Этот же важ­ный эле­мент улуч­ша­ет ра­бо­ту серд­ца и со­су­дов, сни­жа­ет ар­те­ри­аль­ное дав­ле­ние. Сок аб­ри­ко­са - при­род­ный ан­ти­био­тик, ко­то­рый угне­та­ю­ще дей­ству­ет на гни­лост­ные бак­те­рии. По­это­му он осо­бен­но по­ле­зен при по­ни­жен­ной и ну­ле­вой кис­лот­но­сти же­лу­доч­но­го со­ка, за­бо­ле­ва­ни­ях ки­шеч­ни­ка. Мя­коть аб­ри­ко­са бо­га­та уг­ле­во­да­ми, со­дер­жа­ние ко­то­рых ко­леб­лет­ся от 4,7 до 27%. Есть в ее со­ста­ве ор­га­ни­че­ские кис­ло­ты (в ос­нов­ном яб­лоч­ная, а так­же ли­мон­ная, ян­тар­ная, в незна­чи­тель­ном ко­ли­че­стве - вин­ная и са­ли­ци­ло­вая).

Аб­ри­ко­сы спо­соб­ству­ют улуч­ше­нию па­мя­ти и по­вы­ше­нию моз­го­вой ак­тив­но­сти, по­это­му их нуж­но вклю­чать в ра­ци­он всем, кто за­ни­ма­ет­ся ин­тел­лек­ту­аль­ным тру­дом, а так­же сту­ден­там и школь­ни­кам, осо­бен­но в периоды сда­чи эк­за­ме­нов.

Уди­ви­тель­но, что ко­гда-то дав­но вра­чи счи­та­ли аб­ри­кос фрук­том вред­ным, ко­то­рый вы­зы­ва­ет ли­хо­рад­ку. Но со­вре­мен­ные ис­сле­до­ва­ния по­ка­за­ли: ни­че­го страш­но­го для ор­га­низ­ма сладкие пло­ды не со­дер­жат, а как раз на­обо­рот.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.