Под­дер­жи им­му­ни­тет и до­ба­вишь жиз­ни лет

О по­след­них на­уч­но­ме­ди­цин­ских дан­ных про связь дол­го­ле­тия и со­сто­я­ния на­шей им­мун­ной си­сте­мы «КП» рас­ска­зал ал­лер­го­лог про­фес­сор Юрий СМОЛКИН.

KP in Ukraine (Thursday) - - Скажите, доктор! - Еле­на ИО­НО­ВА, Ан­на ДОБРЮХА.

Солн­це про­би­ва­ет брешь в за­щи­те?

- Юрий Со­ло­мо­но­вич, об им­му­ни­те­те по­сто­ян­но го­во­рят, все при­зы­ва­ют его по­вы­шать, счи­та­ет­ся, что он за­кла­ды­ва­ет ос­но­вы для ак­тив­но­го дол­го­ле­тия. Но как вы­гля­дит им­му­ни­тет, ко­гда он хо­ро­ший и ко­гда на са­мом де­ле пло­хой, ма­ло кто се­бе пред­став­ля­ет. Что го­во­рит сей­час на­у­ка на этот счет?

- На­у­ка го­во­рит, что им­му­ни­тет - это це­лая ар­мия, за­щи­ща­ю­щая наш ор­га­низм как от внеш­них вра­гов (бак­те­рий, ви­ру­сов, гриб­ков и т. д.), так и от внут­рен­не­го непри­я­те­ля - на­при­мер, соб­ствен­ных кле­ток, ко­то­рые пе­ре­рож­да­ют­ся в он­ко­ло­ги­че­ские. В им­мун­ную си­сте­му вхо­дят осо­бые ви­ды кле­ток, тка­ни, фак­то­ры, цир­ку­ли­ру­ю­щие в кро­ви, - в об­щем, это раз­но­род­ный ком­плекс. По­это­му им­му­ни­тет нель­зя ни по­ни­зить, ни по­вы­сить, ни сдви­нуть впра­во-вле­во. То есть на са­мом де­ле мы не мо­жем его ка­кто за­мет­но улуч­шить, мо­жем толь­ко под­дер­жи­вать в нор­маль­ном со­сто­я­нии. И еще мо­жем ухуд­шить. На­при­мер, ес­ли под­верг­нуть че­ло­ве­ка об­лу­че­нию.

- Сол­неч­ное об­лу­че­ние, ко­то­рое мы ло­вим при за­га­ре, то­же бьет по им­му­ни­те­ту?

- Ко­неч­но, сол­неч­ное об­лу­че­ние - это раз­но­вид­ность ра­дио­ак­тив­но­го, по­это­му чрез­мер­ное пре­бы­ва­ние на солн­це вре­дит им­му­ни­те­ту (на­пом­ним, вра­чи ре­ко­мен­ду­ют за­го­рать до 10 утра и по­сле 4 - 5 ча­сов ве­че­ра. - Ред.).

Им­му­но­сти­му­ля­то­ры на каж­дый день

- А как на­счет по­пу­ляр­ных сей­час им­му­но­сти­му­ля­то­ров, им­му­но­мо­ду­ля­то­ров, им­му­но­кор­рек­то­ров - все эти сло­ва мож­но встре­тить на яр­ких упа­ков­ках в вит­ри­нах ап­тек. И нас по­всю­ду уве­ря­ют, что эти пре­па­ра­ты нуж­ны для укреп­ле­ния им­му­ни­те­та и про­дле­ния мо­ло­до­сти. Кста­ти, еще ча­сто утвер­жда­ет­ся, что эти сред­ства не име­ют по­боч­ных эф­фек­тов.

- Лю­бой пре­па­рат, ко­то­рый дей­стви­тель­но ра­бо­та­ет, то есть да­ет эф­фект, от­лич­ный от пла­це­бо (пу­стыш­ки), все­гда име­ет по­боч­ное дей­ствие. По­это­му, за­яв­ляя, что нет по­боч­ки, про­из­во­ди­те­ли са­ми рас­пи­сы­ва­ют­ся и в от­сут­ствии ос­нов­но­го эф­фек­та - яко­бы им­му­но­сти­му­ли­ру­ю­ще­го. Во­об­ще же, что­бы из­ме­нить им­мун­ный от­вет ор­га­низ­ма, нуж­но очень силь­ное воз­дей­ствие. На се­го­дня есть неболь­шое ко­ли­че­ство ле­кар­ствен­ных средств, ко­то­рые спо­соб­ны на это, и они при­ме­ня­ют­ся толь­ко в край­них слу­ча­ях, как пра­ви­ло, при очень тя­же­лых за­бо­ле­ва­ни­ях - он­ко­ло­ги­че­ских, ВИЧ.

- То есть им­му­но­сти­му­ля­то­ры на каж­дый день по­про­сту не ра­бо­та­ют и не по­мо­гут от­да­лить ста­рость?

- Убе­ди­тель­ных до­ка­за­тельств, что та­кие сред­ства по­ло­жи­тель­но дей­ству­ют на им­мун­ную си­сте­му и уж тем бо­лее на ста­ре­ние ор­га­низ­ма, до сих пор ни­кто не по­лу­чил.

Вме­сто вы­во­да

- Ко­гда че­ло­век ра­зум­но, без фа­на­тиз­ма за­ни­ма­ет­ся физ­на­груз­ка­ми - де­ла­ет по утрам за­ряд­ку, хо­дит пеш­ком, то в ор­га­низ­ме вы­де­ля­ет­ся несколь­ко де­сят­ков по­лез­ных ве­ществ, - ра­ду­ет наш экс­перт. - Эти ве­ще­ства от­ве­ча­ют за по­вы­ше­ние на­стро­е­ния, улуч­ше­ние сна и в том чис­ле уси­ли­ва­ют им­мун­ную за­щи­ту.

В це­лом луч­ше все­го ра­бо­та­ют на ак­тив­ное дол­го­ле­тие са­мые про­стые пра­ви­ла: упо­мя­ну­тые ра­зум­ные физ­на­груз­ки, пол­но­цен­ный сон и здо­ро­вое пи­та­ние. Ка­кие про­дук­ты и ве­ще­ства по­лез­ны для им­му­ни­те­та -

см. ин­фо­гра­фи­ку.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.