Ке­фир и кис­ло­мо­лоч­ные на­пит­ки

KP in Ukraine (Thursday) - - Веришь не веришь -

Лю­би­те­ли ке­фи­ра, ай­ра­на и ря­жен­ки зна­ют толк в жиз­ни. У них, как пра­ви­ло, непло­хое здо­ро­вье и правильные при­выч­ки. Они не чуж­ды спор­та и дол­гих про­гу­лок. Воз­мож­но, им хо­те­лось бы иметь иде­аль­ные фор­мы, но на дол­гие за­ня­тия в за­ле или в бас­сейне не все­гда хва­та­ет вре­ме­ни. Еду пред­по­чи­та­ют про­стую, но ка­че­ствен­ную.

МНЕ­НИЕ ДИЕТОЛОГА:

- В день ре­ко­мен­ду­ет­ся вы­пи­вать два ста­ка­на ке­фи­ра. Но помни­те: све­жий на­пи­ток ока­зы­ва­ет по­слаб­ля­ю­щее дей­ствие. Ста­рый ке­фир - за­креп­ля­ю­щее. В раз­гру­зоч­ные дни до­пус­ка­ет­ся два лит­ра. Но ча­сто так мно­го не сто­ит пить. Ор­га­низ­му нуж­но разнообразие. Ес­ли же кис­ло­мо­лоч­ный на­пи­ток слад­кий, как на­при­мер, «Сне­жок», луч­ше огра­ни­чить­ся ста­ка­ном в день.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.