Бо­лезнь, по­хо­жая на сон

Вра­чи по­яс­ни­ли, о чем мо­жет сиг­на­ли­зи­ро­вать же­ла­ние вздрем­нуть во вре­мя ра­бо­че­го дня

KP in Ukraine (Thursday) - - Скажите, доктор - Алек­сандр СЛАВУЦКИЙ.

Боль­шин­ству из нас еже­днев­но при­хо­дит­ся хо­дить на ра­бо­ту. Но по­рой пря­мо по­сре­ди тру­до­во­го дня мы на­чи­на­ем по­зе­вы­вать, кле­вать но­сом и да­же за­сы­пать. Ка­за­лось бы, ни­че­го страш­но­го. Но ес­ли по­доб­ное про­ис­хо­дит с ва­ми день за днем, это мо­жет быть симп­то­мом опас­ных за­бо­ле­ва­ний. Об этом рас­ска­зы­ва­ет врач-эн­до­кри­но­лог Ека­те­ри­на ИВАННИКОВА.

Вы­клю­ча­ет­ся мозг

- Ес­ли днем по­сто­ян­но кло­нит в сон, это бо­лезнь?

- Ес­ли че­ло­век на­ка­нуне но­чью ма­ло спал и по­том клю­ет но­сом, это нор­маль­но. Ес­ли же был пол­но­цен­ный 7 - 8-ча­со­вой сон, а вы и днем на­чи­на­е­те за­сы­пать и так про­ис­хо­дит по­сто­ян­но, это по­вод об­ра­тить­ся к вра­чу. Преж­де все­го к эн­до­кри­но­ло­гу. Та­кая сон­ли­вость мо­жет сиг­на­лить о са­хар­ном диа­бе­те, па­то­ло­ги­ях щи­то­вид­ной же­ле­зы, де­фи­ци­те важ­ных мик­ро­эле­мен­тов, на­при­мер маг­ния, же­ле­за, ви­та­ми­нов груп­пы В, фо­ли­е­вой кис­ло­ты.

- Раз­бе­рем­ся по пунк­там. По­че­му диа­бет мо­жет так про­яв­лять­ся?

- Наи­бо­лее рас­про­стра­нен са­хар­ный диа­бет 2-го ти­па. Это за­бо­ле­ва­ние раз­ви­ва­ет­ся мед­лен­но, и ча­сто, ко­гда че­ло­век при­хо­дит к вра­чу, уже есть со­пут­ству­ю­щие диа­бе­ту ослож­не­ния. Ухуд­ша­ет­ся кро­во­снаб­же­ние тка­ней и ор­га­нов, раз­ви­ва­ет­ся хро­ни­че­ское вос­па­ле­ние. В первую оче­редь стра­да­ет го­лов­ной мозг. Он не по­лу­ча­ет пол­но­цен­но­го пи­та­ния и для са­мо­за­щи­ты на­чи­на­ет пе­ри­о­ди­че­ски вы­клю­чать­ся и от­ды­хать. Че­ло­ве­ка кло­нит в сон. Ино­гда при этом воз­ни­ка­ет су­хость во рту, па­ци­ент на­чи­на­ет мно­го пить, но­чью ча­сто вста­ет в туа­лет и пло­хо спит. А днем ор­га­низм опять же пы­та­ет­ся это ком­пен­си­ро­вать сон­ли­во­стью. За­мкну­тый круг!

- А как при диа­бе­те бо­роть­ся с сон­ли­во­стью?

- Дви­га­тель­ной ак­тив­но­стью, сба­лан­си­ро­ван­ным пи­та­ни­ем и ре­жи­мом от­ды­ха. Фи­зи­че­ские упраж­не­ния по­вы­ша­ют чув­стви­тель­ность кле­ток к ин­су­ли­ну, при­во­дят ор­га­низм в то­нус. По­ми­мо это­го, за­ня­тия спор­том поз­во­ля­ют из­ба­вить­ся от лиш­них ки­ло­грам­мов, сни­зить на­груз­ку на су­ста­вы, улуч­шить со­сто­я­ние со­су­дов, нор­ма­ли­зо­вать кро­во­об­ра­ще­ние. Важ­но, что­бы на­груз­ки и ди­е­ту под­би­рал эн­до­кри­но­лог с уче­том ста­жа бо­лез­ни, об­ще­го со­сто­я­ния здо­ро­вья и воз­рас­та па­ци­ен­та. А тре­ни­ров­ки, осо­бен­но на на­чаль­ном эта­пе, долж­ны про­во­дить­ся под кон­тро­лем тре­не­ра или вра­ча. Снять сон­ли­вость по­мо­га­ют так­же про­гул­ки на све­жем воз­ду­хе. Важ­на и ди­е­та: лю­дям с эн­до­крин­ны­ми на­ру­ше­ни­я­ми ре­ко­мен­ду­ет­ся упо­треб­лять до­ста­точ­ное ко­ли­че­ство ви­та­ми­нов и бел­ка, клет­чат­ки. Вклю­чив

в ра­ци­он ово­щи, фрук­ты и зе­лень, мож­но из­ба­вить­ся от по­сто­ян­ной уста­ло­сти.

Не ги­по­ти­реоз ли у вас?

- Вы ска­за­ли, что днев­ная сон­ли­вость мо­жет быть при­зна­ком за­бо­ле­ва­ний щи­то­вид­ной же­ле­зы. Ка­ких имен­но?

- В первую оче­редь - ги­по­ти­рео­за. Для него ха­рак­тер­но сни­же­ние син­те­за гор­мо­нов щи­то­вид­ной же­ле­зы. Ско­рость все­го об­ме­на ве­ществ за­мед­ля­ет­ся, и это мо­жет при­во­дить в том чис­ле к сон­ли­во­сти. В ря­де слу­ча­ев так­же на­блю­да­ют­ся су­хость ко­жи, ощу­ще­ние отеч­но­сти, на­ру­ше­ние мен­стру­аль­но­го цик­ла у жен

щин и сни­же­ние по­ло­во­го вле­че­ния у муж­чин, упа­док на­стро­е­ния. - Что долж­но на­сто­ро­жить? - Один из ос­нов­ных симп­то­мов - уве­ли­че­ние ве­са на фоне от­сут­ствия ап­пе­ти­та. А так­же бес­сон­ни­ца но­чью при сон­ли­во­сти днем и об­щем де­прес­сив­ном на­стро­е­нии.

Бо­лез­ни щи­то­вид­ной же­ле­зы мо­гут про­яв­лять­ся по-раз­но­му, но при­чи­на од­на - за­мед­ле­ние об­ме­на ве­ществ. Осо­бен­но па­губ­но ска­зы­ва­ет­ся на на­шем ор­га­низ­ме за­мед­ле­ние об­ме­на же­ле­за - очень важ­но­го ком­по­нен­та для фор­ми­ро­ва­ния в кро­ви ге­мо­гло­би­на. Имен­но бла­го­да­ря ему клет­ки ор­га­нов и тка­ней по­лу­ча­ют кис­ло­род. И ес­ли ор­га­низ­му не хва­та­ет же­ле­за,

Ви­та­ми­нов не хва­та­ет

- Днев­ная сон­ли­вость мо­жет быть при­зна­ком нехват­ки ви­та­ми­нов. Ка­ких же?

- Преж­де все­го это ви­та­ми­ны груп­пы В. Осо­бен­но ост­ро их де­фи­цит ка­са­ет­ся де­тей, под­рост­ков и тех, кто от­ка­зал­ся от по­треб­ле­ния жи­вот­но­го бел­ка (ве­га­нов). Эти лю­ди долж­ны чуть ча­ще, чем дру­гие, про­хо­дить об­сле­до­ва­ния и кон­тро­ли­ро­вать в том чис­ле по­ка­за­те­ли об­ме­на же­ле­за. По­то­му что жи­вот­ный бе­лок - наи­бо­лее про­стой для ор­га­низ­ма спо­соб по­лу­че­ния ви­та­ми­нов груп­пы В.

Яв­ны­ми симп­то­ма­ми нехват­ки ви­та­ми­нов мо­гут быть из­бы­точ­ная мас­са те­ла, сыпь на ли­це и ко­же, про­бле­мы со сту­лом, взду­тие жи­во­та. Ес­ли есть та­кие при­зна­ки, по­ка­зать­ся вра­чу нуж­но обя­за­тель­но. Сна­ча­ла мож­но об­ра­тить­ся к те­ра­пев­ту, ко­то­рый на­зна­чит необ­хо­ди­мые ана­ли­зы, а за­тем на­пра­вит к эн­до­кри­но­ло­гу или га­стро­эн­те­ро­ло­гу.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.