Не па­дать ду­хом

KP in Ukraine - - Среда обитания -

Как от­ме­ча­ет пси­хо­лог Ека­те­ри­на Шев­чен­ко, ко­гда че­ло­век или груп­па те­ря­ет­ся в го­рах, их охва­ты­ва­ет па­ни­ка. По­то­му важ­но успо­ко­ить­ся и со­хра­нять адек­ват­ность. С это­го и на­чи­на­ет­ся вы­жи­ва­ние в го­рах.

✔ Па­рал­лель­но с Иго­рем Гри­щен­ко спа­са­те­ли ис­ка­ли еще од­ну груп­пу ту­ри­стов. Там лю­ди то­же раз­де­ли­лись, и ито­гом ста­ла ги­бель од­но­го из них.

✔ Ес­ли вы один, то все слож­нее, пси­хо­ло­ги­че­ской и фи­зи­че­ской под­держ­ки у вас нет. За сут­ки блуж­да­ний в го­ло­ве мо­гут про­ле­теть ты­ся­чи мыс­лей. Но не вклю­чай­те пес­си­ми­ста и не ставь­те на се­бе крест. Гри­щен­ко вы­жил имен­но по­то­му, что хо­тел жить.

✔ На­при­мер, прой­ти за день 20 км - это су­ма­сше­ствие. Рас­счи­ты­вай­те про­дви­нуть­ся на 5 км. Ставь­те за­да­чу до­быть во­ды или еды. Вы­пол­нен­ная цель под­ни­мет бо­е­вой дух.

✔ Сон вос­ста­нав­ли­ва­ет си­лы, ка­ким бы он ни был.

✔ Лиш­няя вла­га на ко­же в хо­лод­ную вет­ре­ную по­го­ду при­во­дит к об­вет­ри­ва­нию и при­не­сет толь­ко непри­ят­но­сти.

✔ Тем бо­лее по сне­гу на лы­жах или сно­убор­де. Под­но­жие гор озна­ча­ет мо­биль­ное по­кры­тие, за­щи­ту от вет­ра, мень­ший рас­ход сил и боль­шую ве­ро­ят­ность встре­тить че­ло­ве­ка.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.