Wellness-ме­ню

До­ка­за­но, что фрук­ты и ово­щи зе­ле­но­го цве­та бла­го­твор­но вли­я­ют на ор­га­низм. Они на­сы­ща­ют ви­та­ми­на­ми, ми­не­ра­ла­ми и при этом нека­ло­рий­ны. А ес­ли до­ба­вить вме­сто воды лед, этот напиток по­мо­жет уто­лить жаж­ду в жар­кий день.

Kushat Podano - - Front page -

Сму­зи с ки­ви и огур­ца­ми, спар­же­вый крем-суп, тво­рож­ный десерт с клуб­ни­кой

На 2 пор­ции:

200 мл ми­не­раль­ной воды

2 огур­ца

2 ки­ви

3–4 ве­точ­ки мя­ты

1Ки­ви очи­сти­те от ко­жу­ры. Огур­цы вы­мой­те и про­из­воль­но на­режь­те. С ве­то­чек мя­ты обо­рви­те ли­сти­ки. Взбей­те все в блен­де­ре.

2Влей­те во­ду и еще раз взбей­те. Раз­лей­те сму­зи по ста­ка­нам и укрась­те ли­сти­ка­ми мя­ты.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.