Не про­смат­ри­ва­ет­ся

Как офис­ным со­труд­ни­кам со­хра­нить зре­ние

Lichniy schet - - От Редактора -

Как офис­ным со­труд­ни­кам со­хра­нить зре­ние

Как лю­ди вос­при­ни­ма­ют ин­фор­ма­цию об окру­жа­ю­щем ми­ре? У нас есть пять ор­га­нов чувств, ос­нов­ной из них – зре­ние. С его по­мо­щью че­ло­век по­лу­ча­ет, по раз­ным дан­ным, от 80% до 90% ин­фор­ма­ции. По­это­му да­же неболь­шое сни­же­ние остро­ты зре­ния су­ще­ствен­но вли­я­ет на ка­че­ство жиз­ни.

По­сле дол­го­го ра­бо­че­го дня мы ча­сто чув­ству­ем, что, по­ми­мо об­щей уста­ло­сти, осо­бен­но уста­ли гла­за: ощу­ща­ем су­хость, слож­ность с кон­цен­тра­ци­ей, ино­гда на­блю­да­ет­ся по­крас­не­ние глаз или раз­мы­тие изоб­ра­же­ния.

На­чи­на­ет­ся день, как пра­ви­ло, с про­смот­ра по­чты, лен­ты соц­се­тей или по­след­них но­во­стей. Кто ра­бо­та­ет в офи­се, пер­вым де­лом вклю­ча­ет ком­пью­тер и не от­ры­ва­ет­ся от него до ве­че­ра. В луч­шем слу­чае де­ла­ет пе­ре­рыв на обед. При этом ча­сто пе­ре­клю­ча­ет­ся на экран те- ле­фо­на, а ве­че­ром – на те­ле­ви­зор или план­шет. Су­ще­ству­ет да­же тер­мин «син­дром ком­пью­тер­но­го зре­ния», или «циф­ро­вое пе­ре­на­пря­же­ние глаз». Как же за­щи­тить зре­ние со­вре­мен­но­го офис­но­го ра­бот­ни­ка?

СИМП­ТО­МЫ ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЯ ГЛАЗ

Зре­ние не рас­счи­та­но на та­кой спо­соб ис­поль­зо­ва­ния, как в со­вре­мен­ном ми­ре, так как в при­ро­де нет необ­хо­ди­мо­сти в по­сто­ян­ной кон­цен­тра­ции вни­ма­ния на объ­ек­тах, на­хо­дя­щих­ся в непо­сред­ствен­ной бли­зо­сти. Гла­за от­ды­ха­ют, ко­гда че­ло­век смот­рит вдаль, и, на­обо­рот, на­пря­га­ют­ся при ра­бо­те вбли­зи.

Циф­ро­вое пе­ре­на­пря­же­ние глаз воз­ни­ка­ет в ре­зуль­та­те дол­го­го воз­дей­ствия све­та экра­нов ком­пью­те­ров и дру­гих га­д­же­тов, по­сто­ян­ной фо­ку­си­ров­ки на близ­ких рас­сто­я­ни­ях. Так­же на зре­ние вли­я­ют чте­ние, пись­мо, пло­хое осве­ще­ние. Усу­губ­ля­ют си­ту­а­цию мел­кий шрифт, неудоб­ная по­за, ма­лень­кое рас­сто­я­ние до экра­на или кни­ги.

Син­дром ком­пью­тер­но­го зре­ния ха­рак­те­ри­зу­ет­ся раз­мы­то­стью или дво­е­ни­ем изоб­ра­же­ния, раз­дра­же­ни­ем, по­крас­не­ни­ем глаз, ощу­ще­ни­ем су­хо­сти или ино­гда жже­ния (ко­гда хо­чет­ся по­те­реть гла­за), сле­зя­щи­ми­ся гла­за­ми, тя­же­стью в го­ло­ве или го­лов­ной бо­лью, бо­лью в об­ла­сти шеи или спи­ны.

Обыч­но пе­ре­на­пря­же­ние глаз не яв­ля­ет­ся се­рьез­ным на­ру­ше­ни­ем. Непри­ят­ные симп­то­мы мож­но устра­нить, пре­рвав­шись на от­дых или сон, по­гу­ляв на све­жем воз­ду­хе, или неболь­шой фи­зи­че­ской ак­тив­но­стью.

Но ес­ли та­кие про­стые сред­ства не по­мо­га­ют и че­ло­век ис­пы­ты­ва­ет по­сто­ян­ный дис­ком­форт в гла­зах или за­ме­ча­ет силь­ное из­ме­не­ние остро­ты зре­ния, дво­е­ние, тем­ные

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.