Об­ни­маш­ки – это здо­ро­во!

Ис­пы­ты­ва­е­те оби­ду, му­ча­е­тесь от оди­но­че­ства? Об­ни­ми­те близ­ко­го че­ло­ве­ка или поз­воль­те ему об­нять вас – и все как ру­кой сни­мет

Moja Sudba - - Калейдоскоп -

Го­во­рят, из­ба­вить­ся от внут­рен­не­го не­га­ти­ва мож­но, ес­ли по­смот­реть хо­ро­ший фильм или по­слу­шать лю­би­мую му­зы­ку. Ну или про­сто по­до­ждать, по­ка са­мо рас­со­сет­ся. Но есть

и дру­гой спо­соб. Это об­ни­маш­ки, са­мые про­стые и обык­но­вен­ные. ПСИ­ХО­ЛО­ГИ УТВЕР­ЖДА­ЮТ: ОБЪЯТИЯ ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫ

ДЛЯ ЗДО­РО­ВЬЯ. Они про­буж­да­ют в нас чув­ство до­ве­рия и без­опас­но­сти, и мы ве­дем се­бя бо­лее уве­рен­но и от­кры­то; по­вы­ша­ют уро­вень гор­мо­на ок­си­то­ци­на, ко­то­рый по­мо­га­ет из­ба­вить­ся от ощу­ще­ния оди­но­че­ства. А дол­гие объятия спо­соб­ству­ют вы­де­ле­нию гор­мо­на сча­стья се­ро­то­ни­на. Имен­но бла­го­да­ря ему у че­ло­ве­ка под­ни­ма­ет­ся на­стро­е­ние. Об­ни­маш­ки УКРЕПЛЯЮТ ИММУННУЮ СИ­СТЕ­МУ И ПО­ВЫ­ША­ЮТ

САМООЦЕНКУ. Ко­гда на­ши род­ные об­ни­ма­ют нас, то не толь­ко про­яв­ля­ют свою любовь, но и по­ка­зы­ва­ют, что мы для них осо­бен­ные. Объятия по­ло­жи­тель­но вли­я­ют на нерв­ную си­сте­му, бла­го­да­ря им рас­слаб­ля­ют­ся мыш­цы, сни­ма­ет­ся стресс, про­хо­дит боль. Они учат нас да­рить и при­ни­мать, от­пус­кать пло­хое и на­сла­ждать­ся те­ку­щим мо­мен­том. Ко­гда лю­ди дол­го об­ни­ма­ют друг дру­га, их серд­ца на­чи­на­ют бить­ся в уни­сон, рас­тут со­чув­ствие и по­ни­ма­ние. Не нуж­но ждать под­хо­дя­ще­го мо­мен­та, что­бы об­нять род­но­го че­ло­ве­ка! Де­лай­те это при лю­бой воз­мож­но­сти, и то­гда ра­дость от то­го, что вы и близ­кие лю­би­те и за­бо­ти­тесь друг о дру­ге, все­гда пре­бу­дет с ва­ми.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.