Ис­то­рия из жиз­ни

«Де­вуш­ка, а где вы по­те­ря­ли лы­жи?» — еще два го­да на­зад эту шут­ку Сне­жа­на Бе­зе­га слы­ша­ла в свой ад­рес ты­ся­чи раз.

Polina - - Contents -

Про­хо­жим ка­за­лось, что они весь­ма ори­ги­наль­ны в сво­их шут­ках — в это труд­но по­ве­рить, но да­же в эпо­ху ин­тер­не­та ма­ло кто в Укра­ине слы­шал о скан­ди­нав­ской ходь­бе. А ес­ли и слы­ша­ли, то бы­ли уве­ре­ны, что это та­кой сим­во­лич­ный вид спор­та для пен­си­о­не­ров. По­это­му встре­тить мо­ло­дую де­вуш­ку спор­тив­но­го сло­же­ния с пал­ка­ми в ру­ках для мно­гих бы­ло в ди­ко­вин­ку. Но Сне­жа­на на шут­ни­ков не оби­жа­лась – по­ни­ма­ла, что со сто­ро­ны и прав­да ка­за­лось, буд­то бы она вы­шла на про­гул­ку с лыж­ны­ми пал­ка­ми.

И имен­но то­гда спортс­мен­ка по­ста­ви­ла пе­ред со­бой весь­ма ам­би­ци­оз­ную цель влю­бить род­ной Харь­ков в этот эк­зо­тич­ный вид ак­тив­но­го до­су­га ро­дом из се­вер­ной Ев­ро­пы. И зна­е­те — у нее все по­лу­чи­лось!

Се­го­дня в каж­дом го­род­ском пар­ке Харь­ко­ва еже­не­дель­но про­хо­дят тре­ни­ров­ки по скан­ди­нав­ской ходь­бе — и это за­слу­га ко­ман­ды еди­но­мыш­лен­ни­ков, ко­то­рых объ­еди­ня­ла во­круг сво­ей идеи Сне­жа­на.

Как ей уда­лось за­ра­зить соб­ствен­ным при­ме­ром сот­ни го­ро­жан? Очень про­сто — ес­ли ты влюб­ле­на в то, что де­ла­ешь, в гла­зах дру­гих лю­дей это вы­гля­дит весь­ма за­ра­зи­тель­но и очень убе­ди­тель­но.

Спортс­мен­ка и ак­ти­вист­ка

На­вер­ное, при же­ла­нии Сне­жа­на мог­ла бы ра­бо­тать ста­ци­о­нар­ной элек­тро­стан­ци­ей и пи­тать сво­ей энер­ги­ей неболь­шой спаль­ный мик­ро­рай­он, но ста­тич­ность — это не ее ис­то­рия. Ей нуж­но бы­ло дви­гать­ся. Про­грам­мист

по об­ра­зо­ва­нию, де­вуш­ка ре­а­ли­зо­ва­ла свои зна­ния и опыт со­всем в дру­гой сфе­ре — ей про­сто не си­де­лось на ме­сте, а вот ме­нять мир к луч­ше­му бы­ло вполне по си­лам.

Ак­тив­ная и це­ле­устрем­лен­ная, Сне­жа­на уже в 19 лет име­ла опыт пред­при­ни­ма­тель­ской де­я­тель­но­сти, за­ра­ба­ты­вая свои пер­вые день­ги. А спор­том за­ни­ма­лась ед­ва ли не с рож­де­ния. Но все бы­ло не то — де­вуш­ке хо­те­лось най­ти что-то наи­ме­нее трав­мо­опас­ное и наи­бо­лее эф­фек­тив­ное. Скан­ди­нав­ская ходь­ба ста­ла тем, о чем она столь­ко лет меч­та­ла. Но то, что бы­ло оче­вид­но ей, ка­за­лось лю­дям стран­ным и необъ­яс­ни­мым. «Раз­ве мож­но на­звать ходь­бу с пал­ка­ми спор­том?» — недо­уме­ва­ли од­ни. «Ес­ли это спорт, то ис­клю­чи­тель­но для ба­бу­шек», — вто­ри­ли им дру­гие. Сне­жане не оста­ва­лось ни­че­го дру­го­го, как стать раз­ру­ши­тель­ни­цей ми­фов.

Хо­дить с пал­ка­ми —

мод­но

«Скан­ди­нав­ская ходь­ба го­раз­до эф­фек­тив­нее бе­га, – уже во вре­мя пер­вой тре­ни­ров­ки удив­ля­ет Сне­жа­на фак­та­ми. — В ходь­бе с пал­ка­ми за­дей­ство­ва­но 90 % мышц, но ко­лен­ные су­ста­вы не под­вер­га­ют­ся та­ким на­груз­кам, как при бе­ге. Но это при усло­вии, что вы все де­ла­е­те пра­виль­но. Важ­но по­нять тех­ни­ку, и вы по­чув­ству­е­те всю пре­лесть это­го за­ня­тия. К со­жа­ле­нию, пожилые лю­ди, ко­то­рым де­ти купили пал­ки для скан­ди­нав­ской ходь­бы, не все­гда де­ла­ют это пра­виль­но». Объ­яс­няя, Сне­жа­на вы­став­ля­ет обе пал­ки впе­ред, опи­ра­ет­ся на них, сги­ба­ет спи­ну и пы­та­ет­ся сде­лать па­ру ша­гов, как ста­руш­ка. «Так хо­дить бес­по­лез­но, — ка­те­го­рич­но го­во­рит де­вуш­ка. — Но ес­ли пал­ки мо­ти­ви­ру­ют по­жи­лых лю­дей во­об­ще вы­хо­дить из до­ма и дви­гать­ся, пусть дви­га­ют­ся да­же так! А мы бу­дем де­лать пра­виль­но!»

Ока­зы­ва­ет­ся, пра­виль­но хо­дить не так-то и про­сто – в де­ле дей­стви­тель­но за­дей­ство­ва­ны по­чти все мыш­цы. «Пуп­ком по­тя­ну­лись к спине, ма­куш­кой вы­тя­ну­ли се­бя вверх, ло­пат­ки све­де­ны, пле­чи опу­ще­ны, ло­коть мяг­кий», — ин­струк­ти­ру­ет Сне­жа­на. — Кста­ти, скан­ди­нав­ская ходь­ба осо­бен­но по­лез­на для лю­дей, у ко­то­рых си­дя­чая ра­бо­та и склон­ность к осте­о­хонд­ро­зу». Это тон­кий на­мек на об­сто­я­тель­ства. Моя шея, ока­ме­нев­шая от мно­го­ча­со­во­го си­де­ния пе­ре­де экра­ном мо­ни­то­ра, по­сле тре­ни­ров­ки дей­стви­тель­но бла­го­дар­на за при­ло­жен­ные уси­лия.

Уро­ки Мар­ко Кан­та­не­ва

Что­бы са­мой осво­ить тех­ни­ку скан­ди­нав­ской ходь­бы, Сне­жане при­шлось брать уро­ки у ос­но­ва­те­ля это­го ви­да спор­та — Мар­ко Кан­та­не­вы. Най­ти об­щий язык с фи­ном по­мо­га­ла же­на Мар­ко — Еле­на. О встре­че со спортс­ме­ном у Сне­жа­ны оста­лись са­мые теп­лые вос­по­ми­на­ния. «Этот че­ло­век ста­ра­ет­ся влю­бить лю­дей в жизнь, — го­во­рит она. — Он учит дви­гать­ся и быть здо­ро­вы­ми». Ко­гда про­ща­лись, Мар­ко без лиш­ней ле­сти при­знал­ся, что был рад походить со Сне­жа­ной. «А я по­обе­ща­ла ему, со­всем ско­ро скан­ди­нав­ская ходь­ба в Укра­ине ста­нет та­кой же по­пу­ляр­ной, как и у него на ро­дине. Мне ка­за­лось неспра­вед­ли­вым, что в на­шей стране лю­ди так ма­ло дви­га­ют­ся, — при­зна­ет­ся Сне­жа­на. — Нуж­но бы­ло при­ду­мать что-то, что за­ста­ви­ло бы их по­ки­нуть уют­ные ди­ва­ны и на­чать заботиться о соб­ствен­ном здо­ро­вье. Мне ка­за­лось, что ходь­ба с пал­ка­ми — это и есть уни­вер­саль­ный ре­цепт здо­ро­вья и долголетия». По­лу­чив ли­цен­зию, ко­то­рая да­ет право проводить ин­струк­таж по скан­ди­нав­ской ходь­бе, Сне­жа­на на­ча­ла дей­ство­вать — те­перь она мог­ла не на сло­вах, а на де­ле при­об­щать лю­дей к ходь­бе. И лю­ди с лыж­ны­ми пал­ка­ми в ру­ках ста­ли по­яв­лять­ся вез­де — эта хруп­кая блон­дин­ка с же­лез­ным ха­рак­те­ром день за днем по­мо­га­ла Харь­ко­ву влю­бить­ся в этот вид спор­тив­но­го до­су­га. И ес­ли рань­ше скан­ди­нав­ская ходь­ба ас­со­ци­и­ро­ва­лась ис­клю­чи­тель­но с по­жи­лы­ми людь­ми, то се­го­дня на тре­ни­ров­ки при­хо­дят все — от ма­ла до ве­ли­ка. Про­фес­со­ра, до­цен­ты, вра­чи, ин­же­не­ры, пе­ре­вод­чи­ки, спор-

Все, кто при­хо­дит на тре­ни­ров­ки, вос­хи­ща­ют и мо­ти­ви­ру­ют ме­ня сво­и­ми ис­то­ри­я­ми. Ну не мо­гу я ле­нить­ся, ко­гда та­кие лю­ди ждут, что я при­ду!

тив­ные ин­струк­то­ры — Сне­жане уда­лось объ­еди­нить во­круг се­бя лю­дей раз­ных про­фес­сий и воз­рас­тов. Для них она — че­ло­век, ко­то­рый по­мог вы­брать­ся из че­ты­рех стен и на­чать собственный путь к ак­тив­но­му дол­го­ле­тию. При этом «пе­ше­ход­ная нор­ма» са­мой Сне­жа­ны — не ме­нее 400 ки­ло­мет­ров в ме­сяц.

Вы­шел и по­шел

О сво­ем увле­че­нии, ко­то­рое ста­ло де­лом всей жиз­ни, Сне­жа­на мо­жет го­во­рить ча­са­ми. «Ме­ня са­му вдох­нов­ля­ют лю­ди, ко­то­рые все­гда на по­зи­ти­ве. В на­шем клубе есть жен­щи­на, ко­то­рая в 87 лет про­дол­жа­ет сле­дить за здо­ро­вьем сво­е­го те­ла, еже­днев­но де­ла­ет утрен­нюю за­ряд­ку и ста­ра­ет­ся не про­пус­кать тре­ни­ров­ки», — с вос­хи­ще­ни­ем го­во­рит Сне­жа­на.

В клубе, ко­то­рый ор­га­ни­зо­ва­ла де­вуш­ка, есть да­же де­ти. «Скан­ди­нав­ская ходь­ба по­лез­на для осан­ки», — объясняет инструктор. А вот муж­чин сре­ди «скан­ди­на­вов» ма­ло­ва­то. «Они уве­ре­ны, что это немуж­ское за­ня­тие, — улы­ба­ет­ся Сне­жа­на. — Но уже по­сле пер­вой тре­ни­ров­ки ме­ня­ют свое мне­ние. Вы­дер­жать ча­со­вую тре­ни­ров­ку в быст­ром тем­пе без под­го­тов­ки очень труд­но».

Да­ешь ма­ра­фон!

Уже несколь­ко лет как ни один го­род­ской ма­ра­фон в Харь­ко­ве не об­хо­дит­ся без «скан­ди­на­вов». Ко­неч­но, спер­ва бе­гу­ны смот­ре­ли на стран­ных со­се­дей с неко­то­рой опас­кой – де­с­кать, а эти с пал­ка­ми что здесь за­бы­ли? Но со вре­ме­нем пе­ре­ста­ли об­ра­щать на «скан­ди­на­вов» вни­ма­ние – про­сто при­вык­ли за несколь­ко лет к но­вым со­се­дям на ли­нии стар­та. «Как и мно­гие спортс­ме­ны, бе­гу­ны не по­ни­ма­ют важ­но­сти скан­ди­нав­ской ходь­бы, по­это­му от­но­сят­ся к нам скеп­ти­че­ски!» — го­во­рит Сне­жа­на. Но ей к ко­сым взгля­дам не при­вы­кать. «В лю­бом слу­чае это ин­те­рес, и я точ­но знаю, что ра­но или позд­но че­ло­век за­хо­чет взять пал­ки в ру­ки и пой­ти». «Все­гда, вез­де и всю­ду — хо­чу, мо­гу и бу­ду» — не про­стые сло­ва, а на­сто­я­щая ман­тра, вдох­нов­ля­ю­щая под­опеч­ных Сне­жа­ны по­сле ин­тен­сив­ных тре­ни­ро­вок. Ли­дер по на­ту­ре, де­вуш­ка зна­ет, как ко­го под­бод­рить и чем вдох­но­вить. «Все мы жи­вые лю­ди со сво­и­ми про­бле­ма­ми, ле­нью и жа­ло­стью к се­бе. Но ко­гда хо­чет­ся се­бя по­жа­леть и немно­го по­ле­нить­ся, мыс­лен­но по­вто­ряй­те эту фра­зу и бе­ри­тесь за де­ло».

«Ко­гда за­ни­ма­ешь­ся лю­би­мым де­лом, вы­би­рать меж­ду ле­нью и тре­ни­ров­кой не так и слож­но, — при­зна­ет­ся де­вуш­ка. — Во­круг ме­ня нет плохих лю­дей. Все, кто при­хо­дит на тре­ни­ров­ки, вос­хи­ща­ют и мо­ти­ви­ру­ют ме­ня сво­и­ми ис­то­ри­я­ми. Ну не мо­гу я ле­нить­ся, ко­гда та­кие лю­ди ждут, что я при­ду! Зна­е­те, я заметила, что ак­тив­ное дол­го­ле­тие — это не толь­ко во­прос фи­зи­че­ской куль­ту­ры, но и во­прос окру­же­ния. Ес­ли рядом с ва­ми ны­ти­ки и пес­си­ми­сты, ра­до­вать­ся жиз­ни ста­но­вит­ся слож­но.

Ста­рай­тесь окру­жать се­бя по­зи­ти­вом и са­ми будьте его источ­ни­ком».

Ко­неч­но, до­воль­но необыч­но слу­шать от мо­ло­дой де­вуш­ки раз­мыш­ле­ния о дол­го­ле­тии, но это толь­ко на пер­вый взгляд. «Ес­ли се­го­дня я бу­ду пить и ку­рить, пе­ре­едать, о ка­ком дол­го­ле­тии мож­но го­во­рить? — удив­ля­ет­ся Сне­жа­на. — О здо­ро­вье на­до заботиться уже сей­час».

За­ра­зив Харь­ков ви­ру­сом скан­ди­нав­кой ходь­бы, Сне­жа­на ду­ма­ет о том, что­бы по­вто­рить свой опыт в сто­ли­це. «Ко­гда-то дав­ным-дав­но лю­ди удив­ля­лись, уви­дев на ули­цах го­ро­да ве­ло­си­пед. Се­го­дня это ста­ло обы­ден­но­стью. Уве­ре­на, что ко­гда-то и скан­ди­нав­ские пал­ки ста­нут та­ким же буд­нич­ным яв­ле­ни­ем», — го­во­рит де­вуш­ка и смот­рит на ча­сы. Че­рез па­ру ми­нут нач­нет­ся тре­ни­ров­ка — а зна­чит, по­ра брать­ся за пал­ки. — Де­вуш­ка, а где ва­ши лы­жи? — юмо­рит ка­кой-то про­хо­жий и с ин­те­ре­сом рас­смат­ри­ва­ет эки­пи­ров­ку.

— Они есть, про­сто не каж­дый их ви­дит, — от­шу­чи­ва­ет­ся Сне­жа­на. — Хо­ти­те, вы­да­дим и вам?

В гла­зах незна­ком­ца про­ска­ки­ва­ет лю­бо­пыт­ство. Он осто­рож­но бе­рет пал­ки в ру­ки – при­ме­ря­ет­ся. Сне­жа­на лов­ким дви­же­ни­ем ре­гу­ли­ру­ет вы­со­ту па­лок. А я, гля­дя на них, по­че­му-то уве­ре­на, что еще на од­но­го «скан­ди­на­ва» в Харь­ко­ве ста­ло боль­ше. Га­ли­на Гри­ши­на

Ес­ли рядом с ва­ми ны­ти­ки и пес­си­ми­сты, ра­до­вать­ся жиз­ни ста­но­вит­ся слож­но. Ста­рай­тесь окру­жать се­бя по­зи­ти­вом и са­ми будьте его источ­ни­ком.

Сне­жа­на бра­ла уро­ки у ос­но­ва­те­ля это­го ви­да спор­та – скан­ди­на­ва Мар­ко Кан­та­не­вы

Про­фес­со­ра, до­цен­ты, вра­чи, ин­же­не­ры, пе­ре­вод­чи­ки, спор­тив­ные ин­струк­то­ры – Сне­жане уда­лось объ­еди­нить во­круг се­бя лю­дей раз­ных про­фес­сий

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.