13—15 ДЕ­КАБ­РЯ

Segodnya (Kyiv) - - ТВОЕ -

Ры­х­лость бы­ва­ет да­же у ЛЮ­ДЕЙ С НОР­МАЛЬ­НЫМ ВЕ­СОМ: ЭТО ПРИ­ЗНАК ТО­ГО, ЧТО МА­ЛО МЫШЦ, НО МНО­ГО ПОДКОЖНОГО ЖИ­РА. ЕС­ЛИ ПЕРЕРОДИТЬ ЕГО В БУРЫЙ ЖИР, МЫШ­ЦЫ БУ­ДУТ КА­ЗАТЬ­СЯ СТРОЙ­НЕЕ: ТА­КОЙ ЖИР УСКОРЯЕТ ЭНЕРГООБМЕН, ПО­ТО­МУ КА­ЛО­РИИ СЖИГАЮТСЯ АК­ТИВ­НЕЕ, А СА­МА СТРУК­ТУ­РА БУРОГО ЖИ­РА — ГО­РАЗ­ДО ПЛОТНЕЕ. В НЕГО БЕ­ЛЫЙ ЖИР ПЕРЕРОЖДАЕТСЯ ЗА СЧЕТ ИРИЗИНА: ЭТОТ БЕ­ЛОК ВЫДЕЛЯЕТСЯ МЫШЦАМИ ЧЕ­ЛО­ВЕ­КА ПРИ ФИЗНАГРУЗКАХ НА ХОЛОДЕ. ПО­ТО­МУ БЕ­ГАЙ­ТЕ ПО МО­РО­ЗУ В ЛЕГ­КОЙ ОДЕЖ­ДЕ. А ПО УТРАМ, ПО­СЛЕ ДУ­ША, ОБЛИВАЙТЕСЬ 2—3 ВЕДРАМИ ЛЕДЯНОЙ ВО­ДЫ — ДЛЯ ЭТО­ГО ДО­БАВЬ­ТЕ В ХО­ЛОД­НУЮ НЕСКОЛЬ­КО ГОРСТЕЙ КУБИКОВ ЛЬДА (ИХ НУЖ­НО НАМОРОЗИТЬ ЗА­БЛА­ГО­ВРЕ­МЕН­НО).

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.