НЕОТКЛАДЫВ­АЙТЕ ВАЖНЫЕДЕЛА

Segodnya (National) - - ТВОЕ -

Ес­ли вы от­кла­ды­ва­е­те вы­пол­не­ние за­дач на па­рутрой­ку ча­си­ков или во­об­ще на ко­нец ра­бо­че­го дня — вы все рав­но о них пом­ни­те. А так как на­ша энер­гия все­гда там, где на­ши мыс­ли, то по­лу­ча­ет­ся, что из-за «от­ло­жен­ных за­дач» сил на вы­пол­не­ние ра­бо­ты «здесь и сей­час» прак­ти­че­ски не оста­ет­ся. При этом ес­ли от­ло­же­ны то­по­вые за­да­чи — это вы­зы­ва­ет нега­тив­ные эмо­ции, а они по­жи­ра­ют си­лы до­пол­ни­тель­но. И чем круп­нее за­да­ча, тем боль­ше утеч­ка энер­гии, вплоть до 90% ре­сур­сов че­ло­ве­ка! Так что ес­ли вы стра­да­е­те про­кра­сти­на­ци­ей изо дня в день, она ста­но­вит­ся мощ­ным фак­то­ром стрес­са и, как след­ствие, — хро­ни­че­ской уста­ло­сти. По­то­му день все­гда на­чи­най­те с ре­а­ли­за­ции са­мой круп­ной и важ­ной за­да­чи, и неваж­но, ка­кие эмо­ции она у вас вы­зы­ва­ет, ведь на ее ре­а­ли­за­цию необ­хо­ди­мо не ме­нее ¾ ра­бо­че­го вре­ме­ни. Ес­ли не зна­е­те, как к та­кой за­да­че под­сту­пить­ся, мед­лен­но прой­ди­тесь по ко­ри­до­ру или ули­це, ни о чем не ду­мая. Это ока­жет эф­фект ме­ди­та­ции: струк­ту­ри­ру­ет мыс­ли, очи­стит со­зна­ние от тре­во­ги и стра­ха.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.