Ь М

Segodnya (National) - - ЗДОРОВЬЕ -

преж­де, чем поз­во­лить се­бе от­ре­а­ги­ро­вать на ту или иную си­ту­а­цию, по­счи­тай­те до де­ся­ти, и око­ло ми­ну­ты глу­бо­ко по­ды­ши­те жи­во­том, вы­пя­чи­вая его на вдо­хе. Это упраж­не­ние, не­смот­ря на свою про­сто­ту, эф­фек­тив­но сни­зит гра­дус тре­вож­но­сти, а па­рал­лель­но — уси­лит кон­струк­тив­ность мыш­ле­ния, что поз­во­лит быст­ро и без нер­вов ре­шить воз­ник­шую про­бле­му.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.