Чем и как по­мо­жет ор­га­низ­му сму­зи?

Segodnya (National) - - ЗДОРОВЬЕ -

Оби­лие фрук­тов и ово­щей и от­каз от дол­го­пе­ре­ва­ри­ва­е­мых про­дук­тов очи­стит ор­га­низм от ток­си­нов за счет клет­чат­ки и на­сы­тит ви­та­ми­на­ми и ми­не­ра­ла­ми, что улуч­шит об­мен ве­ществ, а как след­ствие — по­мо­жет сбро­сить от 2 кг до 8 кг. Кон­си­стен­ция пю­ре поз­во­лит по­лу­чить из пи­щи необ­хо­ди­мые пи­та­тель­ные ве­ще­ства: при та­кой мо­но­ди­е­те необ­хо­ди­мо съе­дать в день по­ряд­ка 2,5—3 кг фрук­тов и ово­щей. Это нема­ло в объ­е­ме, но в блен­ди­ро­ван­ном со­сто­я­нии объ­ем та­ко­го ко­ли­че­ства про­дук­тов мень­ше в ра­зы. Та­ким об­ра­зом, сму­зи не рас­тя­нут же­лу­док и при­учат ор­га­низм к ма­лень­ким пор­ци­ям еды. А это по­зи­тив­но от­ра­зит­ся на ве­се, ко­гда че­ло­век вый­дет из ди­е­ты — он не бу­дет пе­ре­едать. Для луч­ше­го эф­фек­та ди­е­ту сто­ит со­блю­дать не мень­ше трех недель, так как за бо­лее ко­рот­кое вре­мя вес сни­зит­ся незна­чи­тель­но. Бо­нус от ди­е­ты — из­бав­ле­ние от акне, эк­зе­мы, вы­па­де­ния и лом­ко­сти во­лос, так как на­ла­дит­ся гор­мо­наль­ный ба­ланс и функ­ции им­мун­ной си­сте­мы.

Раз в день мож­но суп-пю­ре и оре­хи

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.