Как со­врем мен­ные устрой­ства под­ры­ва ают здо­ро­вье?

Будь­те бдительны! Мно­гих неду­гов лег­ко из­бе­жать. Узнай­те, как это сде­лать

Tainy Zvezd - - Будьте Здоровы -

ме­ди­ки бьют тре­во­гу: по­валь­ное ис­поль­зо­ва­ние га­д­же­тов – со­вре­мен­ных устройств – на­но­сит непо­пра­ви­мый вред здо­ро­вью. При­чем про­бле­мы ка­са­ют­ся да­же мо­ло­дых. Да­вай­те раз­бе­рем­ся, в чем при­чи­ны. Глав­ные опас­но­сти Вот устрой­ства, ко­то­ры­ми мно­гие поль­зу­ют­ся изо дня в день и да­же не по­до­зре­ва­ют об их вре­де. 1 На­уш­ни­ки. Ре­гу­ляр­ное про­слу­ши­ва­ние гром­кой му­зы­ки мо­жет при­ве­сти к ту­го­ухо­сти. Де­ло в том, что из-за силь­но­го шу­ма ба­ра­бан­ные пе­ре­пон­ки могут рас­тя­ги­вать­ся и по­вре­ждать­ся. Ре­зуль­тат – по­те­ря слу­ха. Но это еще не все. Ча­стое ис­поль­зо­ва­ние на­уш­ни­ков, ко­то­рые встав­ля­ют­ся в уши, мо­жет при­ве­сти к об­ра­зо­ва­нию сер­ных про­бок. От это­го

то­же ста­не­те ху­же слы­шать.

Как уберечься? Не поль­зуй­тесь пле­е­ром в об­ще­ствен­ном транс­пор­те. Что­бы пе­ре­крыть шум до­ро­ги или мет­ро, мы ста­вим звук на пол­ную. В этот мо­мент ба­ра­бан­ные пе­ре­пон­ки ис­пы­ты­ва­ют ко­лос­саль­ную на­груз­ку. Не мо­же­те от­ка­зать­ся от му­зы­ки в до­ро­ге? Ку­пи­те ши­ро­кие (на

клад­ные) на­уш­ни­ки и не вклю­чай­те звук на мак­си­мум.

Но­ут­бук. Он на­гре­ва­ет­ся в про­цес­се ра­бо­ты. И ес­ли ваш лю­би­мый до­воль­но дол­го дер­жит на ко­ле­нях мо­биль­ный ком­пью­тер, он про­гре­ва­ет по­ло­вые ор­га­ны. А это вред­но для муж­ско­го здо­ро­вья. Есть риск бес

пло­дия – шан­сы стать от­цом сни­жа­ют­ся.

Как уберечься? По­со­ве­туй­те сво­ей вто­рой по­ло­вин­ке ста­вить га­д­жет на ко­ле­ни толь­ко из­ред­ка. На­при­мер, ес­ли нуж­но сроч­но про­ве­рить по­чту или на­пи­сать пись­мо. Ес­ли же муж­чи­на пла­ни­ру­ет дол­го ра­бо­тать за но­ут­бу­ком, пусть ста­вит на стол или поль­зу­ет­ся спе­ци­аль­ной под­став­кой.

план­ше­ты и элект

рон­ные кни­ги. Они вред­ны так же, как и экра­ны мо­ни­то­ров. Де­ло в том, что кар­тин­ка экра­нов све­тя­ща­я­ся. Из-за это­го на­ру­ша­ет­ся фо­ку­си­ров­ка взгля­да – с ближ­них пред­ме­тов на даль­ние и об­рат­но. В ре­зуль­та

те зре­ние па­да­ет. Как уберечься? Не от­ка­зы­вай­тесь от устройств со­всем. Про­сто огра­ничь­те вре­мя. В день

1,5–2 ча­са. Не читайте в об­ще­ствен­ном транс­пор­те. Во вре­мя дви­же- ния строч­ки пры­га­ют. Из-за это­го гла­за силь­но на­пря­га­ют­ся. И не поль­зуй­тесь га­д­же­та­ми на пля­же. Солн­це да­ет гла­зам до­пол­ни­тель­ную на­груз­ку.

Со­вет! Ес­ли мно­го чи­та­е­те и за­ду­мы­ва­е­тесь при­об­ре­сти элек­трон­ную кни­гу (ри­дер),

бе­ри­те с тех­но­ло­ги­ей

E-ink. Про­ще – элек­трон­ные чер­ни­ла. Та­кое устрой­ство не силь­но бьет по гла­зам. А вот от

жид­ко­кри­стал­ли­че­ско­го экра­на (он же тFT) луч­ше от­ка­зать­ся. С ним зре­ние са­дит­ся очень силь­но.

поль­зуй­тесь на­клад­ны­ми на­уш­ни­ка­ми. вре­да от них мень­ше

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.