Как со­хра­нить яс­ный ум до ста­ро­сти

Tainy Zvezd - - РАЗГОВОР ПО ДУШАМ ДОБРЫЕ СОВЕТЫ -

На­при­мер, на­гру­жай­те его так:

На­учи­тесь иг­рать в шах­ма­ты, ес­ли не уме­е­те. А ес­ли вы за­яд­лый шах­ма­тист, прак­ти­куй­тесь по­ча­ще – не ме­нее 10 пар­тий в неде­лю. Уче­ные вы­яс­ни­ли, что та­кая на­груз­ка сни­жа­ет риск стар­че­ско­го сла­бо­умия на 75%. Для срав­не­ния, решение кросс­вор­дов до­ка­за­ло эф­фек­тив­ность в этом во­про­се лишь на 35%.

И не важ­но, ка­ки­ми имен­но. Изу­чай­те ино­стран­ные язы­ки, ин­те­ре­суй­тесь по­ро­да­ми со­бак, осва­и­вай­те ком­пью­тер­ные иг­ры, кол­лек­ци­о­ни­руй­те необыч­ные ре­цеп­ты за­сол­ки огур­цов. Глав­ное, ухо­ди­те от при­выч­но­го.

тре­ни­руй­те па­мять. Вс­по­ми­най­те но­ме­ра те­ле­фо­нов школь­ных дру­зей, име­на ге­ро­ев «Сан­та-Бар­ба­ры», на­зва­ния улиц, ми­мо ко­то­рых еде­те на ра­бо­ту.

Мыс­лен­но чи­тай­те сло­ва на­обо­рот. До­пу­стим, со­ба­ка – ака­бос. За­тем бе­ри­те сло­ва по­слож­нее. Еще вспом­ни­те из­вест­ную фра­зу или строч­ку из пес­ни. Дер­жи­те ее в го­ло­ве и озвучь­те, про­из­но­ся толь­ко глас­ные. На­при­мер, сло­ва Со­вы из муль­ти­ка про Вин­ни Пу­ха: «Без­воз­мезд­но — то есть да­ром» долж­на зву­чать как: «Е-о-е-оо-е-а-о». Чем длин­нее фра­зу оси­ли­те, тем луч­ше.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.