Вер­ные спо­со­бы по­бо­роть лень

Tainy Zvezd - - Добрые Советы -

вот что точ­но сра­бо­та­ет:

оты­щи­те свою вы­го­ду. Услов­но, вы го­лод­ны, но ле­ни­тесь го­то­вить. При­сту­пая к де­лу, ду­май­те не о том, что нуж­но сто­ять у пли­ты, а о том, что ско­ро на­сла­ди­тесь вкус­ной едой. Эн­ту­зи­аз­ма при­ба­вит­ся.

Убе­ди­те се­бя, что пред­сто­я­щее де­ло – пу­стяк. Ча­сто под ле­нью кроется страх, что вы не спра­ви­тесь с по­став­лен­ной за­да­чей. Раз­бей­те мас­штаб­ное де­ло на за­да­чи по­мель­че, то­гда они пе­ре­ста­нут вас пу­гать.

составьте список за­дач, ес­ли не знаете, за что хва­тать­ся. Ско­рее все­го, уви­ди­те, что дел не так мно­го, как вам из­на­чаль­но ка­за­лось. И лень от­сту­пит.

от­ве­ди­те на каж­дое за­ня­тие опре­де­лен­ное вре­мя. Это хо­ро­шо по­мо­га­ет, ес­ли на­ко­пи­лось мно­го ру­тин­ных дел, вы­пол­нять ко­то­рые по­про­сту скуч­но. До­пу­стим, вам нуж­но убрать квар­ти­ру. Уста­но­ви­те бу­диль­ник, чтобы зво­нил каж­дые 5 или 10 ми­нут.

И по звон­ку ме­няй­те за­ня­тия. На­при­мер, 10 ми­нут вы со­би­ра­е­те по ком­на­там му­сор. Сле­ду­ю­щие 10 ми­нут мо­е­те по­лы. За­тем про­ти­ра­е­те пыль. По­том по вто­ро­му кру­гу до­де­лы­ва­е­те, что не успе­ли в про­шлый раз. Вме­сто бу­диль­ни­ка мож­но вклю­чить му­зы­ку и брать­ся за но­вое де­ло каж­дый раз, ко­гда за­кан­чи­ва­ет­ся пес­ня.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.