Из хо­ло­да – в теп­ло: знать?

рез­кий пе­ре­пад тем­пе­ра­ту­ры мо­жет уда­рить по са­мо­чув­ствию. как убе­речь­ся?

Tainy Zvezd - - ДОБРЫЕ СОВЕТЫ -

но­си­те с со­бой ле­ден­цы. Ес­ли за­хо­ди­те с ули­цы в по­ме­ще­ние, мо­жет воз­ник­нуть раз­дра­же­ние сли­зи­стой гор­ла. Нач­нет пер­шить. В этом слу­чае по­ло­жи­те в рот кон­фет­ку.

не хва­тай­тесь сра­зу за до­маш­ние де­ла. При­дя с ули­цы – дай­те воз­мож­ность ор­га­низ­му при­вык­нуть к но­вым усло­ви­ям. От­дох­ни­те 10-15 мин. А по­том на­чи­най­те за­ни­мать­ся де­ла­ми. Ина­че мо­жет за­кру­жить­ся го­ло­ва. Де­ло в том, что со­су­ды из-за пе­ре­па­да тем­пе­ра­ту­ры «пля­шут»: то сужа­ют­ся, то рас­ши­ря­ют­ся. Из-за это­го на­ру­ша­ет­ся по­ступ­ле­ние кис­ло­ро­да в мозг. На­груз­ка мо­жет осла­бить ор­га­низм еще боль­ше.

не на­ле­гай­те на ко­фе, что­бы по­бо­роть сла­бость. Она мо­жет воз­ник­нуть от то­го, что упа­ло дав­ле­ние. И вот по­че­му. На хо­ло­де со­су­ды сузи­лись, а в теп­ле рас­ши­ри­лись. Что­бы дав­ле­ние при­шло в нор­му, по­си­ди­те или по­ле­жи­те немно­го без дви­же­ния. За­тем вы­пей­те слад­ко­го чая. Он мяг­че под­ни­ма­ет дав­ле­ние, чем ко­фе.

со­грей­тесь под оде­я­лом. Или одень­тесь теп­лее. Но не при­ни­май­те сра­зу по­сле ули­цы го­ря­чий душ или ван­ну. Так бу­дет слиш­ком боль­шая на­груз­ка на со­су­ды, ко­то­рая мо­жет спро­во­ци­ро­вать ин­фаркт или ин­сульт. По­до­жди­те око­ло 1 ча­са.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.