11 Пло­хо усва­и­ва­ют­ся мо­лоч­ные про­дук­ты, осо­бен­но мо­ло­ко. От­ку­да то­гда по­лу­чать каль­ций?

Tainy Zvezd - - Образ Жизни Добрые Советы -

Алек­сандра Изо­то­ва, г. Пол­та­ва та­ком слу­чае при­ни­май­те спе­ци­аль­ные пре­па­ра­ты. Сей­час боль­шой вы­бор – от обыч­ных таб­ле­ток глю­ко­на­та каль­ция* (от 6 грн) до ши­пу­чих* (от 267 грн). Вклю­чи­те в ра­ци­он бо­бо­вые – го­рох, фа­соль, че­че­ви­цу. Съ­едай­те еже­днев­но по неболь­шой горст­ке мин­да­ля или грец­ких оре­хов.в них то­же со­дер­жит­ся каль­ций. А он осо­бен­но необ­хо­дим жен­щи­нам в зре­лом воз­расте, что­бы убе­речь­ся от остео­по­ро­за. При неду­ге ко­сти ста­но­вят­ся хруп­ки­ми.

В

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.