По­че­му безум­но хо­чет­ся слад­ко­го?

И как по­нять, что с ва­ми про­ис­хо­дит

Tainy Zvezd - - Полезно Знать -

Ес­ли есть мно­го слад­ко­го, стра­да­ют пе­чень, же­лу­док, под­же­лу­доч­ная же­ле­за, со­су­ды. Но мно­гие не в си­лах от­ка­зать­ся от сла­до­стей.

В чем при­чи­на?

Воз­мож­но, ор­га­низм:

Не­пра­виль­но ре­а­ги1ру­ет на ин­су­лин. В нор­ме он вы­ра­ба­ты­ва­ет­ся при по­вы­ше­нии уров­ня са­ха­ра в кро­ви. И по­мо­га­ет глю­ко­зе про­ник­нуть в клет­ки – для вы­ра­бот­ки энер­гии. Но этот про­цесс мо­жет быть на­ру­шен. Ин­су­ли­на вы­ра­ба­ты­ва­ет­ся мно­го, но глю­ко­за не по­па­да­ет в тка­ни. Это на­зы­ва­ет­ся ин­су­ли­но­вая ре­зи­стент­ность. Воз­ни­ка­ет звер­ский го­лод. В мозг по­сту­па­ют сиг­на­лы – на­до съесть то, что мо­мен­таль­но даст энер­гию. А это слад­кое.

Еще симп­то­мы: Ху­же за­по­ми­на­е­те ин­фор­ма­цию. На­стро­е­ния нет. Вз­дут жи­вот.

Раз­вил­ся диа­бет 1-го 2ти­па. Под­же­лу­доч­ная не вы­ра­ба­ты­ва­ет ин­су­лин, ко­то­рый ну­жен для усво­е­ния глю­ко­зы. Ее уро­вень в кро­ви рас­тет.А при­чи­на – непо­лад­ки в эн­до­крин­ной си­сте­ме. Еще симп­то­мы: По­ху­де­ли, хо­тя ап­пе­тит хо­ро­ший. Жаж­да несмот­ря на то, что пье­те в день 2 л во­ды и боль­ше. 3Про­изо­шел сбой в ра­бо­те щи­то­вид­ной же­ле­зы. Она вы­ра­ба­ты­ва­ет гор­мо­ны, ко­то­рые ре­гу­ли­ру­ют

об­мен ве­ществ. Ес­ли он на­ру­шен – мо­жет воз­ни­кать при­стра­стие к слад­ко­му.

Еще симп­то­мы: По­ху­де­ли ли­бо на­бра­ли вес, хо­тя пи­та­лись как обыч­но. Настро­е­ние ска­чет. С утра тя­же­ло про­сы­па­е­тесь.

4«Уста­ли» над­по­чеч­ни­ки. Ко­гда они здо­ро­вы, то по­мо­га­ют про­ти­во­сто­ять стрес­су. Так как вы­де­ля­ют осо­бые гор­мо­ны – ад­ре­на­лин и кор­ти­зол. Но ес­ли нерв­ное на­пря­же­ние силь­ное или за­тя­ну­лось, над­по­чеч­ни­ки не справ­ля­ют­ся. Па­да­ет уро­вень ан­ти­с­трес­со­вых гор­мо­нов. Воз­ни­ка­ет син­дром устав­ших над­по­чеч­ни­ков. И один из при­зна­ков – тя­га к слад­ко­му. Еще­симп­то­мы: Про­сы­па­е­тесь спо­за­ран­ку и не мо­же­те за­снуть.То и де­ло цеп­ля­е­те ви­ру­сы. Де­прес­сия.

По­сту­па­ет недо­ста­точ­ное 5ко­ли­че­ство хро­ма. Из-за это­го на­ру­ша­ет­ся ба­ланс уг­ле­во­дов. По­это­му пи­ще­вые при­стра­стия ме­ня­ют­ся в поль­зу бу­ло­чек и пи­рож­ных.

Еще симп­то­мы: На­бра­ли вес. Пье­те мно­го во­ды, а жаж­да не про­хо­дит. Ощу­ща­е­те страх и тре­во­гу без при­чи­ны.

Пье­те ма­ло во­ды. А 6жид­кость нуж­на, что­бы в кро­ви был ста­биль­ный уро­вень са­ха­ра. Он ска­чет, ес­ли во­ды не хва­та­ет. Из­за это­го мо­же­те ухо­дить в слад­кие «за­пои».

Еще симп­то­мы: Ча­сто бо­лит го­ло­ва. Быст­ро уста­е­те от при­выч­ной ра­бо­ты. Тя­нет к слад­ко­му. Обра­ти­тесь к эн­до­кри­но­ло­гу. Про­верь­те щи­то­вид­ную же­ле­зу и над­по­чеч­ни­ки – сде­лай­те Узи, сдай­те кровь на гор­мо­ны и са­хар. Спи­те по 8 ча­сов в сут­ки.

Сон по­мо­га­ет ор­га­низ­му вос­ста­нав­ли­вать­ся. И за­щи­ща­ет от сбо­ев щи­то­вид­ки и над­по­чеч­ни­ков. Есть про­бле­мы со сном? Обра­ти­тесь к вра­чу.

Пра­виль­но пи­тай­тесь.

Ешь­те мя­со, ры­бу, оре­хи, ово­щи и фрук­ты. Боль­ше дви­гай­тесь. Во вре­мя фи­зи­че­ской на­груз­ки вы­де­ля­ют­ся гор­мо­ны ра­до­сти, ко­то­рые по­мо­гут пре­одо­леть тя­гу к слад­ко­му.

Не мо­же­те удер­жать­ся от пи­рож­но­го? Съ­ешь­те од­но до 12 ча­сов дня. Утром ор­га­низм ра­бо­та­ет энер­гич­нее. Вре­да от вкус­няш­ки бу­дет мень­ше

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.