ере­ги­те зре­ние

Tainy Zvezd - - добрые советы -

Что­бы хо­ро­шо ви­деть: оси­те оч­ки от солн­ца. со­бен­но вес­ной. Уль­тра­фи­о­лет бьет по хру­ста­ли­ку. ашто­ри­вай­те ок­на от яр­ких лу­чей. уч­ше все­го жа­лю­зи. со­бен­но ес­ли ра­бо­та­е­те за ком­пью­те­ром. на­че бли­ки бу­дут силь­но раз­дра­жать гла­за.

але­гай­те на зе­лень и зе­ле­ные ово­щи. них мно­го ан­ти­ок­си­дан­тов, ко­то­рые по­мо­га­ют предот­вра­тить ка­та­рак­ту. аж­но! осле опе­ра­ции нуж­но се­бя бе­речь. иш­ний раз не на­пря­гать гла­за мень­ше чи­тать кни­ги, смот­реть те­ле­ви­зор. ель­зя под­ни­мать тя­же­сти, на­кло­нять­ся вниз го­ло­вой и хо­дить в ба­ню. ни­ка­ко­го ал­ко­го­ля. се это мо­жет спро­во­ци­ро­вать ослож­не­ния.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.