Ру­ле­ты из ла­ва­ша с сем­гой и аво­ка­до

Tainy Zvezd - - Рецепты -

ро­дук­ты на 3 порции: 1 тон­кий ла­ваш 1 аво­ка­до 300 г фи­ле сла­бо­со­ле­ной сем­ги (или дру­гой крас­ной ры­бы) зе­лень 2 по­ми­до­ра 1 огу­рец 100 г твер­до­го сы­ра 3 ст. л. на­ту­раль­но

го йо­гур­та 1/4 ли­мо­на соль чер­ный пе­рец 100 г 165 ккал

РТ: 20 ми­нут : 1 час 1. чи­сти­те от ко­жи­цы аво­ка­до. Раз­режь­те по­по­лам. Уда­ли­те ко­сточ­ку. арежь­те мя­коть тон­ки­ми лом­ти­ка­ми. ыда­ви­те ли­мон. осо­ли­те и по­пер­чи­те.

2. арежь­те доль­ка­ми по­ми­дор, огу­рец и сыр.

3. Смажь­те ла­ваш йо­гур­том. Рас­пре­де­ли­те свер­ху лом­ти­ки рыб­ки. Свер­ху все осталь­ные ин­гре­ди­ен­ты.

осыпь­те зе­ле­нью.

4. Свер­ни­те в плот­ный ру­лет. бер­ни­те пи­ще­вой плен­кой. Убе­ри­те в хо­лод на 1 час. атем раз­вер­ни­те. арежь­те ост­рым но­жом на ку­соч­ки.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.