АН­ДРЕЙ КОВАЛЬСКИЙ

не рас­ста­ет­ся с бу­диль­ни­ком

Telenedelya - - ЗВЕЗДНАЯ СУМКА - Текст: ИННА СМИРНОВА

– Как ве­ду­щий спор­тив­ной про­грам­мы я до­воль­но ча­сто пу­те­ше­ствую по ми­ру, – рас­ска­зы­ва­ет ве­ду­щий «Фак­тов. Спорт». – Обыч­но это два в од­ном: ра­бо­та и удо­воль­ствие. За 18 лет на ICTV объ­ез­дил бо­лее 40 стран. По­бы­вал и там, ку­да вряд ли до­брал­ся бы обыч­ным ту­ри­стом, – в Япо­нии и ЮАР. О недав­ней ко­ман­ди­ров­ке в Ан­глию на матч Ли­ги чем­пи­о­нов «Ман­че­стер Си­ти» – «Шах­тер» на­по­ми­на­ет ак­кре­ди­та­ци­он­ный бейдж (1), ко­то­рый ле­жит в сум­ке. Это бы­ла по­езд­ка меч­ты! Да­же по­пасть на ста­ди­он «Эти­хад» – уже боль­шу­щее до­сти­же­ние. А тем бо­лее уви­деть та­кой матч и на­ше­го Алек­сандра Зин­чен­ко, ко­то­рый иг­ра­ет в ан­глий­ском клу­бе. Бук­валь­но че­рез три дня в Ман­че­сте­ре Алек­сандр Усик от­ста­и­вал зва­ние аб­со­лют­но чем­пи­о­на ми­ра по бок­су в тя­же­лом ве­се в бою про­тив То­ни Бел­лью, по­это­му мы оста­лись и на этот по­еди­нок.

– В 2011 го­ду я был участ­ни­ком про­ек­та «По­след­ний ге­рой», в ко­то­ром по­бе­дил. По­сле него у ме­ня очень из­ме­ни­лось от­но­ше­ние ко мно­гим ве­щам. На необи­та­е­мом ост­ро­ве по­нял, что че­ло­век мо­жет про­жить дол­гое вре­мя на од­ной во­де и что нам не нуж­но столь­ко пи­щи, сколь­ко мы едим. С тех пор до­зи­рую пор­ции и пью мно­го во­ды – око­ло 2,5 л за день. Да­же в ко­ман­ди­ров­ке в мо­ем рюк­за­ке есть бу­тыл­ка с во­дой (2). А в ма­шине дер­жу це­лый блок.

– По­куп­ка фит­нес-тре­ке­ра (3) не бы­ла спон­тан­ной. Дол­го его вы­би­рал, смот­рел у дру­зей на­во­ро­чен­ные мо­де­ли. В ре­зуль­та­те се­бе вы­брал из недо­ро­гих, но с хо­ро­ши­ми па­ра­мет­ра­ми – дер­жит за­ряд три неде­ли и об­ла­да­ет ин­те­рес­ны­ми функ­ци­я­ми. На­при­мер, ес­ли я дол­го си­жу, на­по­ми­на­ет, что на­до встать и по­хо­дить. Сле­дит за сном. Кста­ти, бла­го­да­ря га­д­же­ту вы­яс­нил, по­че­му чув­ствую уста­лость, – ока­зы­ва­ет­ся, у ме­ня очень ко­рот­кое вре­мя глу­бо­ко­го сна, ино­гда все­го 20–30 ми­нут за ночь. Ко­неч­но, по­ни­маю, что мо­гут быть по­греш­но­сти. Но ко­гда узнал, что за­сы­паю поз­же, чем эн­ное ко­ли­че­ство лю­дей в мо­ем ре­ги­оне, стал рань­ше ло­жить­ся. Плюс бу­диль­ник в брас­ле­те вы­би­ра­ет бла­го­при­ят­ное вре­мя в пре­де­лах до­пу­сти­мо­го, что­бы я бо­лее мяг­ко проснул­ся. Тре­кер у ме­ня уже пол­го­да, и я су­мел кое-что ис­пра­вить в сво­ем рит­ме жиз­ни.

– Ку­да бы ни ехал, со мной все­гда або­не­мент в спорт­зал (4), а в ма­шине – спор­тив­ная сум­ка со все­ми ве­ща­ми. Это удоб­но. Все­гда мо­гу ор­га­ни­зо­вать сле­ду­ю­щую встре­чу по­бли­же к спорт­за­лу и схо­дить по­сле нее на тре­ни­ров­ку. Хо­ро­шо, что за­лы этой се­ти есть по все­му Ки­е­ву, и я не при­вя­зан к ка­ко­му-то од­но­му. Обыч­но моя тре­ни­ров­ка вклю­ча­ет в се­бя пла­ва­ние или упраж­не­ния на под­дер­жа­ние фор­мы. За­ме­тил: ес­ли за­ни­ма­юсь 2–3 ра­за в неде­лю по 1,5–2 ча­са, луч­ше се­бя чув­ствую. По­ло­ви­на за­ня­тия – это кар­ди­о­на­груз­ки (бе­го­вая до­рож­ка или ве­ло­си­пед), вто­рая по­ло­ви­на – си­ло­вые упраж­не­ния на но­ги, ру­ки и груп­пы мышц. Дол­гое вре­мя ра­бо­тал с тре­не­ром и сбро­сил 12 кг. Но на до­стиг­ну­том не оста­нав­ли­ва­юсь.

– У ме­ня двое де­тей: На­за­ру три го­да, По­лине – год и три ме­ся­ца. Ко­гда уез­жаю в ко­ман­ди­ров­ки, я по ним ску­чаю, они по мне. В те­ле­фоне их фо­то боль­ше, чем у мо­их ро­ди­те­лей за всю жизнь в аль­бо­ме. Но в сум­ке все рав­но есть этот маг­нит с се­мей­ным сним­ком (5). Мы сде­ла­ли его этой осе­нью на «Та­то-день», ко­то­рый про­во­дил ка­нал. Ока­за­лось, очень удоб­ная шту­ка. В сум­ке не сги­ба­ет­ся, как обыч­ная фо­то­гра­фия, плюс его мож­но при­кле­ить на вид­ном ме­сте да­же в го­сти­ни­це.

– Не­дав­но мне ис­пол­ни­лось 38 лет. Не люб­лю празд­но­вать свои дни рож­де­ния и обыч­но на­ка­нуне да­же уби­раю эту да­ту из ак­ка­ун­та в Facebook. А в этом го­ду за­был и по­лу­чил осо­бен­но мно­го по­здрав­ле­ний – бо­лее 200 от раз­ных лю­дей: зна­ко­мых, дру­зей, род­ных, кол­лег, спортс­ме­нов – быв­ших и ны­неш­них. Бы­ло очень при­ят­но. Но са­мый тро­га­тель­ный по­да­рок по­лу­чил от На­за­ра – ри­су­нок (6). Это са­мый кра­си­вый его ша­рик из тех, что я ви­дел.

– По­след­ние лет два­дцать в кар­ма­нах всех кур­ток но­шу ги­ги­е­ни­че­скую по­ма­ду (7). Ес­ли за­бы­ваю ею поль­зо­вать­ся, гу­бы сра­зу трес­ка­ют­ся, и это пло­хо смот­рит­ся в кад­ре. Неко­то­рые сред­ства – из Аме­ри­ки, что-то – из бли­жай­шей ап­те­ки. Ино­гда по­ку­паю про­сто по­то­му, что по­нра­вил­ся при­коль­ный ди­зайн. На­при­мер, у ме­ня есть по­ма­да, ко­то­рая вы­гля­дит как сти­ко­вый клей. Ко­гда ма­жу ею гу­бы, лю­ди удив­ля­ют­ся. (Сме­ет­ся.)

– Эти лыж­ные ру­ка­ви­цы при­вез из Ан­глии жене Тане (8). Сто­и­ли смеш­ных де­нег по на­шим мер­кам, за­то очень хо­ро­шая мо­дель – с вен­ти­ля­ци­ей, что­бы во вре­мя ка­та­ния ру­кам бы­ло ком­форт­но, и со спе­ци­аль­ным при­спо­соб­ле­ни­ем для про­ти­ра­ния оч­ков. В по­след­ние несколь­ко зим бы­ло не до лыж, по­то­му что де­ти ма­лень­кие. Но в этом го­ду пла­ни­ру­ем по­ка­тать­ся.

– Я люб­лю со­вре­мен­ные тех­но­ло­гии и ста­ра­юсь ис­поль­зо­вать их по мак­си­му­му. Сей­час обо­ру­дую квар­ти­ру тер­мо­ре­гу­ля­то­ра­ми на ба­та­ре­ях (9) и спе­ци­аль­ны­ми дат­чи­ка­ми, ко­то­рые со­би­ра­ют ин­фор­ма­цию. С по­мо­щью та­кой си­сте­мы и пуль­та управ­ле­ния смо­гу уда­лен­но кор­рек­ти­ро­вать тем­пе­ра­ту­ру в квар­ти­ре. И да­же вы­клю­чать батареи, ко­гда нас нет до­ма, – что­бы не обо­гре­вать по­ме­ще­ние зря и эко­но­мить се­мей­ный бюд­жет. Удо­воль­ствие неде­ше­вое, но раз­ра­бот­чи­ки обе­ща­ют, что за­тра­ты оку­пят­ся за несколь­ко лет, а в этом го­ду удаст­ся сэко­но­мить до тре­ти от сум­мы ком­му­наль­ных пла­те­жей.

– Три го­да на­зад в Аме­ри­ке ме­ня уго­сти­ли очень вкус­ным мя­сом. Я люб­лю го­то­вить, по­это­му сра­зу же по­ин­те­ре­со­вал­ся ре­цеп­том. Ока­за­лось, все де­ло в этих мек­си­кан­ских спе­ци­ях – некая смесь пер­цев и мест­ных трав (10). Сек­ре­том по­де­лил­ся мек­си­ка­нец, при­го­то­вив­ший блю­до: на­до взять ку­сок сви­но­го ошей­ка, об­ва­лять его в спе­ци­ях, оста­вить на ночь ма­ри­но­вать­ся в хо­ло­диль­ни­ке, а по­том шесть ча­сов то­мить в ду­хов­ке. Мя­со по­лу­ча­ет­ся осо­бен­но неж­ным и про­сто раз­ва­ли­ва­ет­ся на кус­ки. Един­ствен­ный ми­нус – спе­ции про­да­ют­ся толь­ко в Аме­ри­ке. Эти я за­ка­зал по ин­тер­не­ту.

В СУМ­КЕ МУЖ­ЧИ­НЫ,КАК ПРА­ВИ­ЛО, СА­МОЕ НЕОБ­ХО­ДИ­МОЕ. НО У ОТ­ЦА ДВОИХ ДЕ­ТЕЙ ТАМ МОЖ­НО НАЙ­ТИ ЧТО УГОД­НО – ДА­ЖЕ ВОЗДУШНЫЙ ША­РИК И… ПУЛЬТ УПРАВ­ЛЕ­НИЯ ОТ ТЕРМОРЕГУЛЯТОРА БАТАРЕИ

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.