АВРАЛ ПО ПЛАНУ

ДО НО­ВО­ГО ГО­ДА ОСТАЛСЯ МЕ­СЯЦ. ЕС­ЛИ ВЫ ХО­ТИ­ТЕ БЛИСТАТЬ В ГЛАВНУЮ НОЧЬ ГО­ДА, СЕЙ­ЧАС СА­МОЕ ВРЕ­МЯ ПРИНЯТЬСЯ ЗА ДЕ­ЛО

Telenedelya - - ПОБСРИАХЗОЛЖОИГЗИНЯИ - Текст: ОЛЬ­ГА ОКТЯБРЁВА

Празд­ник – не толь­ко ночь с 31 де­каб­ря на 1 ян­ва­ря. За неде­лю до нее нас ждут кор­по­ра­ти­вы, утрен­ни­ки в са­ди­ках и шко­лах, а по­сле – по­си­дел­ки с дру­зья­ми, ви­зи­ты к род­ствен­ни­кам, по­хо­ды в те­атр и про­чее. Итак, го­то­вим­ся встре­чать Но­вый год во все­ору­жии!

СВЕЖЕЕ ЛИ­ЦО ЦЕЛЬ:

ДЕКАБРЬ – вре­мя ин­тен­си­ва для ко­жи. В те­че­ние бли­жай­ших недель вы успе­е­те прой­ти неслож­ные ухо­до­вые про­це­ду­ры для ли­ца. Что­бы не ис­пор­тить се­бе празд­ник, со­блю­дай­те глав­ное пра­ви­ло: лю­бое но­вое кос­ме­ти­че­ское воз­дей­ствие в бли­жай­шие 4 неде­ли – та­бу. Да­же ес­ли до­ве­ря­е­те сво­е­му кос­ме­то­ло­гу, про­це­ду­ра аб­со­лют­но нетрав­ма­тич­на, а ис­поль­зу­ю­ща­я­ся для нее кос­ме­ти­ка ги­по­ал­лер­ген­на, вполне мо­же­те ока­зать­ся тем од­ним на сто ты­сяч человеком, у ко­то­ро­го воз­ник­нет раз­дра­же­ние, по­крас­не­ние или что-то по­ху­же. Впро­чем, ра­ди­каль­ных дей­ствий пе­ред от­вет­ствен­ной да­той хо­ро­ший ма­стер сво­е­му кли­ен­ту и не пред­ло­жит. Об­су­ди­те с ним ща­дя­щую пред­празд­нич­ную бью­ти-программу и под­дер­жи­те ее ин­тен­сив­ным до­маш­ним ухо­дом.

ПОДСКАЗКА: ис­поль­зуй­те сы­во­рот­ки, че­рез день де­лай­те мас­ки. Оп­ти­маль­ный ва­ри­ант: че­ре­до­вать увлаж­ня­ю­щие, пи­та­тель­ные, очи­ща­ю­щие и с эф­фек­том лиф­тин­га – глав­ное, что­бы они под­хо­ди­ли ти­пу ко­жи.

СИЯЮЩИЕ ВО­ЛО­СЫ ЦЕЛЬ:

ЗА 3 НЕДЕ­ЛИ до Но­во­го го­да схо­ди­те на са­лон­ные уха­жи­ва­ю­щие про­це­ду­ры. Для тон­ких или ослаб­лен­ных во­лос – ла­ми­ни­ро­ва­ние, экра­ни­ро­ва­ние или гла­зи­ро­ва­ние. Для жир­ных – озо­но­те­ра­пия или ме­зо­те­ра­пия: они под­ле­чат ко­жу го­ло­вы и вос­ста­но­вят нор­маль­ный жи­ро­вой ба­ланc. В до­маш­них усло­ви­ях мож­но ис­поль­зо­вать го­то­вые вос­ста­нав­ли­ва­ю­щие мас­ки и сы­во­рот­ки.

ПОДСКАЗКА: ес­ли пе­ред мы­тьем го­ло­вы вте­реть в во­ло­сы яич­ный жел­ток, эф­фект от та­кой про­це­ду­ры бу­дет как по­сле ла­ми­ни­ро­ва­ния. Толь­ко пред­ва­ри­тель­но про­це­ди­те жел­ток че­рез мел­кое си­то: вы­мы­вать из ше­ве­лю­ры бе­ле­сые пле­ноч­ки – та еще за­да­ча. ЗА 2 НЕДЕ­ЛИ: стриж­ка, окра­ши­ва­ние. Мно­гие тех­ни­ки со­вре­мен­ных стри­жек под­ра­зу­ме­ва­ют, что во­ло­сам тре­бу­ет­ся опре­де­лен­ное вре­мя, что­бы «при­вык­нуть» и лечь, как на­до. Осо­бен­но это ка­са­ет­ся стри­жек wash & go (тех, ко­то­рые прак­ти­че­ски не нуж­да­ют­ся в уклад­ке). Че­рез 2 неде­ли они вы­гля­дят го­раз­до луч­ше, чем в пер­вые дни.

БРОВИ И РЕСНИЦЫ ЦЕЛЬ:

За 10 дней до празд­ни­ка зай­ми­тесь бро­вя­ми. Для их кор­рек­ции луч­ше об­ра­тить­ся в са­лон кра­со­ты. Про­фес­си­о­нал при­даст иде­аль­ный цвет и форму, а за па­ру дней до Но­во­го го­да вам оста­нет­ся про­сто убрать лиш­ние во­лос­ки. Крайний срок для на­ра­щи­ва­ния рес­ниц – 3–4 дня до вре­ме­ни «Ч».

ПОДСКАЗКА: ис­пы­тан­ное до­маш­нее сред­ство для укреп­ле­ния и ро­ста устав­ших от крас­ки бро­вей и рес­ниц – мас­ло за­ро­ды­шей пше­ни­цы или ре­пей­ное. Вам по­на­до­бит­ся пу­стой тю­бик из-под ту­ши для рес­ниц. Хо­ро­шо вы­мой­те его внут­ри при по­мо­щи род­ной на­мы­лен­ной ще­точ­ки, про­су­ши­те и кап­ни­те внутрь немно­го мас­ла. Пе­ред сном на­но­си­те сред­ство той же ще­точ­кой – не слиш­ком обиль­но, что­бы не по­па­ло в гла­за, – до­ста­точ­но чуть-чуть сма­зать во­лос­ки. Че­рез ме­сяц вы за­ме­ти­те, что брови-ресницы ста­ли гу­ще.

ВЛЕЗТЬ В ПЛА­ТЬЕ ЦЕЛЬ:

По­след­ний шанс стать строй­нее к Новому го­ду. Вот пря­мо с это­го мо­мен­та, а не с зав­траш­не­го дня или с по­не­дель­ни­ка

остав­ляй­те при­мер­но 2/3 при­выч­ной пор­ции. Бу­ло­чек-кон­фет это то­же ка­са­ет­ся – на пер­вых по­рах вме­сто трех съе­дай­те две, ина­че пе­ре­пу­ган­ный ор­га­низм тут же вклю­чит ре­жим «все­лен­ско­го жо­ра». При­мер­но неде­ля уй­дет на под­го­тов­ку, а за­тем мож­но пе­ре­хо­дить на пя­ти­ра­зо­вое пи­та­ние: три ос­нов­ных при­е­ма пи­щи – зав­трак, обед, ужин, плюс два пе­ре­ку­са. При этом ка­ло­рий­ность днев­но­го ра­ци­о­на (фор­му­лы ее рас­че­та есть в ин­тер­не­те) долж­на быть уре­за­на еще на 20%. Для пе­ре­ку­сов выбирайте не слиш­ком слад­кие фрук­ты (ви­но­град, хур­ма и ба­на­ны для этих це­лей не по­дой­дут), что по­мо­жет из­бе­жать неза­пла­ни­ро­ван­ных сры­вов. Плюс во фрук­тах со­дер­жит­ся са­хар, и они от­ча­сти ком­пен­си­ру­ют от­каз от слад­ко­го. Да-да, за 2 неде­ли до празд­ни­ка – уже ни­ка­ких тор­ти­ков. Од­на (!) доль­ка чер­но­го шо­ко­ла­да – и то ес­ли со­всем нев­мо­го­ту. ПОДСКАЗКА: за пол­ча­са до еды сжуй­те па­лоч­ку сель­де­рея, огу­рец или вы­пей­те ста­кан зе­ле­но­го сму­зи. Та­ким об­ра­зом вы на­стро­и­те ор­га­низм на рас­щеп­ле­ние жи­ров и вы­ве­де­ние ток­си­нов.

Пей­те боль­ше чи­стой во­ды в те­че­ние дня (но не ве­че­ром) – это улуч­шит цвет ли­ца и поз­во­лит мень­ше ощу­щать го­лод, а зна­чит, мень­ше есть. Кста­ти, когда со­кра­ти­те в ра­ци­оне са­хар, соль и про­стые уг­ле­во­ды, за­ме­ти­те, что при­пух­ло­сти на ве­ках и кру­ги под гла­за­ми ис­че­за­ют быст­рее, чем от до­ро­гих кре­мов. Эти про­стые ме­ры поз­во­лят за ме­сяц из­ба­вить­ся при­мер­но от 2 кг жи­ра. А ве­сы покажут еще боль­ший ми­нус – за счет то­го, что ор­га­низм пе­ре­ста­нет на­кап­ли­вать лиш­нюю жид­кость.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.