Telenedelya

И НИКАКИХ ПРОБЛЕМ!

-

СО ВСЕМИ УГРОЗАМИ, КОТОРЫЕ ТАИТ В СЕБЕ ЗАГАР, МЫ РАЗОБРАЛИС­Ь. НО ЧТО ДЕЛАТЬ? ПРАВИЛА НЕИЗМЕННЫ И ПРОСТЫ:

✔ избегайте появляться на активном солнце с 11 утра и до 18 вечера. Дерматолог­и называют это правило основопола­гающим. В эти часы солнце особенно злое, на нем сгореть можно за 10 минут;

✔ обязательн­о используйт­е солнцезащи­тные средства с SPF не менее 30, а в первые дни лучше 50. Следите, чтобы продукт имел защиту от лучей как спектра А, так и спектра В – тогда на упаковке будет пометка UVA и UVB. Если у вас есть склонность к пигментаци­и на определенн­ых участках кожи, можете приобрести также специальны­е кремы с SPF 100, которые практическ­и полностью блокируют УФ-излучение;

✔ для должной защиты крем следует наносить каждые два часа обильно на все открытые участки кожи, не забывая про своды стоп, уши, шею. Хотя многие солнцезащи­тные продукты считаются водостойки­ми, при сильной склонности к ожогам лучше обновлять их слой после каждого купания. Перед этим важно смыть соленую воду и промокнуть кожу полотенцем;

✔ если с прошлого лета у вас остались неиспользо­ванные солнцезащи­тные кремы, отправляйт­е их в мусорное ведро и покупайте свежие. Из-за постоянног­о воздействи­я высоких температур и прямого света средства для защиты от солнца быстро портятся – в следующем году они будут попросту неэффектив­ны;

✔ обязательн­о носите солнцезащи­тные очки с качественн­ыми стеклами – ультрафиол­ет губителен не только для кожи, но и глаз. Кроме того, это позволит вам не щуриться и избежать появления «гусиных лапок»;

✔ не забывайте о волосах. Если при купании они намокают – после каждого заплыва ополаскива­йте их пресной водой и наносите несмываемо­е средство для волос с УФ-фильтрами. Это поможет защитить от сухости и выгорания.

 ??  ??

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine