На вер­шине: Ани­та Лу­цен­ко По­лу­чай­те удо­воль­ствие от жиз­ни!

Ее уве­рен­ность в себе и спо­соб­ность до­би­вать­ся неве­ро­ят­ных ре­зуль­та­тов в сни­же­нии ве­са сво­их под­опеч­ных за­слу­жи­ва­ют все­об­щее ува­же­ние

Uspiehi i Porazenia - - Содержание -

Ма­стер спор­та и се­реб­ря­ная чем­пи­он­ка Ев­ро­пы по спор­тив­ной аэро­би­ке, мно­го­крат­ная чем­пи­он­ка Укра­и­ны по аэро­би­ке и фит­не­су, пре­зен­тер меж­ду­на­род­ных фит­нес-кон­вен­ций, cер­ти­фи­ци­ро­ван­ный спе­ци­а­лист по пи­ла­те­су, яр­кая, це­ле­устрем­лен­ная и ха­риз­ма­тич­ная лич­ность...

Ани­та, вы ста­ли од­ним из са­мых узна­ва­е­мых и лю­би­мых тре­не­ров бла­го­да­ря уча­стию в те­ле­шоу «Зва­жені та щас­ливі». А как вы по­па­ли на этот про­ект?

Уви­де­ла по телевизору, как вы­би­ра­ют участ­ни­ков, и по­ду­ма­ла, что мог­ла бы стать их тре­не­ром. На­шла на сай­те те­ле­ка­на­ла ин­фор­ма­цию о за­кры­том ка­стин­ге. Узна­ла, что ор­га­ни­за­то­ром про­ек­та яв­ля­ет­ся Алексей Гла­ду­шев­ский. За­шла на его стра­нич­ку в «Од­но­класс­ни­ках» и оста­ви­ла со­об­ще­ние, мол, я тре­нер и хо­чу участ­во­вать в шоу. Он от­ве­тил: «При­шли­те ре­зю­ме». При­сла­ла, по­том при­шла на ка­стинг, и ме­ня взя­ли.

На­вер­ное, очень непро­сто ра­бо­тать с це­лой груп­пой лю­дей име­ю­щих не толь­ко боль­шой из­бы­точ­ный вес, но и свои ком­плек­сы. Ка­ки­ми ка­че­ства­ми нуж­но об­ла­дать тре­не­ру, что­бы до­бить­ся же­ла­е­мо­го ре­зуль­та­та?

В первую оче­редь, на­до быть пси­хо­ло­гом. Я все­гда на­хо­жу крюч­ки, ко­то­ры­ми цеп­ляю лю­дей, смот­рю немно­жеч­ко глуб­же, ино­гда об­ма­ны­ваю (но толь­ко ра­ди их поль­зы). Ста­ра­юсь обос­но­вать свои тре­бо­ва­ния, на­хо­жу нуж­ные сло­ва –и в этом за­клю­ча­ет­ся ос­нов­ная работа, а во­все не в том, что­бы за­ста­вить че­ло­ве­ка по­си­деть на тре­на­же­ре и сде­лать ка­кие-то упраж­не­ния.

А слу­ча­лось, что участ­ни­ки шоу на тре­ни­ров­ках от чрез­мер­ных на­гру­зок те­ря­ли со­зна­ние?

Нет, та­ко­го не бы­ло. Есть призна­ки, по ко­то­рым тре­нер мо­жет опре­де­лить, ко­гда че­ло­ве­ку вот-вот ста­нет пло­хо. На­при­мер, жел­тый тре­уголь­ник во­круг рта, хо­лод­ный пот, из­ме­не­ния во взгля­де... В этом слу­чае нуж­но при­тор­мо­зить и дать че­ло­ве­ку пе­ре­дыш­ку.

Бы­ли ли у вас лю­бим­чи­ки? И ко­го из сво­их быв­ших под­опеч­ных хо­те­лось бы осо­бо от­ме­тить?

Моя са­мая боль­шая лю­би­ми­ца – На­та­ша Загородняя. Несмот­ря на то что в пер­вом се­зоне она вы­ле­те­ла, про­быв на про­ек­те все­го од­ну неде­лю, она смог­ла са­мо­сто­я­тель­но про­дол­жить борь­бу с из­бы­точ­ным ве­сом, на­учи­лась го­то­вить нере­аль­но вкус­ные здо­ро­вые блю­да. И те­перь спо­кой­но вы­став­ля­ет в соц­се­тях свои фото в ку­паль­ни­ках. Это до­ка­за­тель­ство то­го, что при же­ла­нии и по­сле

со­ро­ка пя­ти мож­но на­чать жить по-дру­го­му, по­лу­чая удо­воль­ствие в 100 раз боль­ше, чем бы­ло до это­го!

Мы зна­ем, что сей­час спорт для вас – это об­раз жиз­ни. В ка­ком воз­расте при­шли в спор­тив­ный мир? И кто имен­но сде­лал из вас на­сто­я­ще­го бор­ца?

В че­ты­ре го­да ма­ма от­ве­ла ме­ня на ху­до­же­ствен­ную гим­на­сти­ку, по­том бы­ли тан­цы, за­тем аэро­би­ка. Но на­силь­но за­ни­мать­ся ме­ня ни­кто не за­став­лял. Ес­ли я го­во­ри­ла, что не хо­чу ид­ти на тре­ни­ров­ку, – ма­ма не на­ста­и­ва­ла. Бор­цом ме­ня сде­ла­ли, на­вер­ное, мои тре­не­ры, в част­но­сти Оль­га Па­сеч­ная. А еще у ме­ня есть чер­та ха­рак­те­ра, ко­то­рая по­яви­лась бла­го­да­ря мо­им преды­ду­щим ра­бо­там. Я на­ча­ла тру­дить­ся с 16 лет, и ес­ли ме­ня что-то не устра­и­ва­ло, все­гда без ко­ле­ба­ний уволь­ня­лась. В ре­зуль­та­те на­хо­ди­ла ме­сто луч­ше, и моя ка­рье­ра все вре­мя шла вверх.

Что из­ме­ни­лось в ва­шей жиз­ни с то­го мо­мен­та, как вы ста­ли пуб­лич­ной пер­со­ной?

Так я и до про­ек­та бы­ла звез­дой! Пом­ню, ма­ма еще в на­ча­ле се­зо­нов ска­за­ла: «Ани­точ­ка, смот­ри, что­бы у те­бя звез­да во лбу не за­го­ре­лась». На что я от­ве­ти­ла: «Ма­ма, она ста­нет еще яр­че». А что из­ме­ни­лось... Ну, те­перь я раз­даю автографы, по­яв­ля­юсь на об­лож­ках жур­на­лов... Ино­гда ме­ня от­пус­ка­ет ГАИ, мне все­гда на­хо­дят сто­лик в ре­сто­ране. И са­мое важ­ное – боль­шин­ство лю­дей прислушивается к мо­е­му мне­нию. Я пы­та­юсь уби­вать ми­фы о по­ху­де­нии и даю ре­ко­мен­да­ции, поз­во­ля­ю­щие не си­деть на сель­де­рее и греч­не­вой ди­е­те, есть пра­виль­но и по­лу­чать удо­воль­ствие от жиз­ни и от сво­е­го те­ла без жертв. У ме­ня есть груп­па «ВКон­так­те», ку­да мо­жет зай­ти каж­дый че­ло­век и про­чи­тать по­лез­ную ин­фор­ма­цию о тре­ни­ров­ках, по­лу­чить под­держ­ку дру­гих участ­ни­ков. Кро­ме то­го, есть плат­ная про­грам­ма WOWBODY, с по­мо­щью ко­то­рой мож­но ре­аль­но по­ху­деть не вы­хо­дя из до­ма.

Не сек­рет, что у сла­вы есть как по­зи­тив­ная, так и нега­тив­ная сто­ро­ны. Раз­дра­жа­ют ли вас лю­ди, ко­то­рые под­хо­дят на ули­це и про­сят со­ве­та?

Не раз­дра­жа­ют, по­то­му что у ме­ня все­гда есть от­вет. Во­об­ще-то я люб­лю об­щать­ся с людь­ми и очень ча­сто от­ве­чаю на во­про­сы в соц­се­тях, ес­ли это не глу­пые, а дей­стви­тель­но важ­ные для ко­го-то во­про­сы.

Го­во­рят, вы очень стро­гий и тре­бо­ва­тель­ный тре­нер. А на YouTube вы­ло­же­на се­рия ва­ших тре­ни­ро­вок под на­зва­ни­ем «Умри, но не сей­час». Не слиш­ком ли жест­кий под­ход?

Та­кой ме­тод ра­бо­та­ет, по­это­му я его и при­ме­няю. Ес­ли ко­го-то бе­ру, то тре­ни­ру­юсь с ним по­сто­ян­но и обя­за­тель­но до­во­жу до кон­ца. Моя цель не ко­ли­че­ство кли­ен­тов, а качество тре­ни­ро­вок.

Вы увле­ка­е­тесь йо­гой. Что по­двиг­ло на за­ня­тия ме­ди­та­ци­ей?

Не со­всем так. То есть я де­лаю с утра толь­ко один ком­плекс из йо­ги. А увле­ка­юсь ци­гун, и в ней то­же есть ме­ди­та­ция. Ме­ди­ти­ро­вать по­двиг­ло зна­ком­ство с мо­им ду­хов­ным на­став­ни­ком, ко­то­рый пол­но­стью из­ме­нил ме­ня. На­де­юсь, в луч­шую сто­ро­ну. Счи­таю, что я от­кры­ла свою сер­деч­ную ча­к­ру и ста­ла доб­рее, но не ме­нее це­ле­устрем­лен­ной.

А соб­ствен­ный сек­рет внут­рен­ней гар­мо­нии име­е­те? Рас­кро­е­те его для на­ших чи­та­те­лей?

Да. Я на­зы­ваю его «здо­ро­вый по­фи­гизм». Все­гда по­вто­ряю себе фра­зу, что я не ра­ду­га, что­бы всем нра­вить­ся. Я по­лу­чаю удо­воль­ствие от жиз­ни, а не ру­га­юсь с ней.

Ка­кие ка­че­ства вы боль­ше все­го це­ни­те в лю­дях?

Ис­крен­ность, пунк­ту­аль­ность и уме­ние де­лать, а не го­во­рить.

А в себе?

Ана­ло­гич­ные.

На­зо­ви­те ва­ши глав­ные по­бе­ды в жиз­ни.

Ве­ро­ят­но, то, что я до­би­лась сво­е­го и попала на про­ект «Зва­женi та щас­ливi». И на­вер­ное, то, что из суч­ки пре­вра­ти­лась в хо­ро­ше­го че­ло­ве­ка и де­вуш­ку с опре­де­лен­ной до­лей «су­че­сти». И тре­тье – это то, что умею быть счаст­ли­вой.

А по­ра­же­ния слу­ча­лись?

К по­ра­же­ни­ям от­но­шусь как к уро­кам. Ес­ли та­кое слу­чи­лось, зна­чит, так и долж­но бы­ло про­изой­ти. Луч­ший су­дья – это вре­мя. На­при­мер, ес­ли ты за ко­го-то очень хо­те­ла за­муж, но не вы­шла, то че­рез пять лет смот­ришь на эту си­ту­а­цию уже дру­ги­ми гла­за­ми и го­во­ришь: «Гос­по­ди, спа­си­бо Те­бе боль­шое».

Вы мно­го­го до­би­лись. А есть ли меч­та, ко­то­рая по­ка не осу­ще­стви­лась?

Для ме­ня меч­ты – это то, что мо­жет не сбыть­ся. По­это­му я на­зы­ваю их це­ля­ми, а це­ли все­гда до­сти­га­ют­ся. Ко­неч­но, но­вые це­ли по­став­ле­ны. Но по­ка рас­кры­вать их не бу­ду.

Что бы вы хо­те­ли по­же­лать на­шим чи­та­тель­ни­цам?

Же­лаю не пы­тать­ся сде­лать что-то, а про­сто де­лать! Кро­ме то­го, пи­тать­ся пра­виль­но, что­бы ка­ло­рии не от­кла­ды­ва­лись. А ко­му нуж­но, от­кла­ды­ва­лись в об­ла­сти гру­ди. Ешьте в ме­ру, тре­ни­руй­тесь в ме­ру. По­лу­чай­те удо­воль­ствие от жиз­ни!

Она ста­вит перед со­бой чет­кие це­ли и не мыс­лит жиз­ни без по­бед и но­вых свер­ше­ний

Ей­хо­те­лось­бы до­ба­витьв­сут­ки еще­хоть­па­ру ча­сов,но­да­же­при та­кой­не­хват­ке вре­ме­ни­о­на умуд­ря­ет­ся каж­дый­день сде­лать­что-то для­со­вер­шен­ство­ва­ни­я­сво­ей фи­гу­ры

Ани­та го­во­рит, что слож­нее все­го тре­ни­ро­вать лю­дей, ко­то­рые не до кон­ца по­ни­ма­ют, за­чем при­шли на за­ня­тия

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.