Пше­но – де­ше­во и по­лез­но

Uspiehi i Porazenia - - Красота И Здоровье -

Пшен­ная ка­ша – од­но из са­мых ста­рых и са­мых по­лез­ных блюд. Она пи­та­тель­на, лег­ко пе­ре­ва­ри­ва­ет­ся и не со­дер­жит глю­те­на. Эта ка­ша име­ет про­ти­во­ви­рус­ные свой­ства, умень­ша­ет вос­па­ле­ние сли­зи­стых обо­ло­чек, по­это­му ис­поль­зу­ет­ся в ле­че­нии про­студ. Она со­дер­жит крем­ний, ко­то­рый ред­ко встре­ча­ет­ся в пи­ще­вых про­дук­тах. Этот по­лез­ный эле­мент бла­го­твор­но вли­я­ет на су­ста­вы, ко­жу, ног­ти и волосы. Сре­ди всех круп пше­но со­дер­жит боль­ше все­го же­ле­за, по­это­му оно ре­ко­мен­ду­ет­ся лю­дям с ане­ми­ей. Эла­стич­ность мыш­цам и ко­стям при­да­ет медь. Кро­ме то­го, пше­но обес­пе­чи­ва­ет ор­га­низм большим ко­ли­че­ством ви­та­ми­на Е и ле­ци­ти­на, ко­то­рые улуч­ша­ют па­мять и вни­ма­ние. В пшене име­ет­ся боль­шое ко­ли­че­ство ка­лия, вос­ста­нав­ли­ва­ю­ще­го ра­бо­ту серд­ца. Кро­ме то­го, пше­но вы­во­дит из ор­га­низ­ма ан­ти­био­ти­ки, ток­си­ны и шла­ки, свя­зы­ва­ет ио­ны тя­же­лых ме­тал­лов.

Newspapers in Russian

Newspapers from Ukraine

© PressReader. All rights reserved.